2022 年 9 月 15 日

EP144: 跑步与心率，有哪些你应该知道的事儿？

最近不管是PB计划，还是跑者日历的节目，都有不少听众留言想了解跑步与心率相关的知识，于是我们就又把救命课表的“创作者”杰克蜀黍请到了我们节目，一起给大家简单科普…

2022 年 9 月 8 日

EP143: 参加跑团联赛是一种怎样的体验？

上个周末，别克跑团联赛北京站刚刚落幕。

2022 年 9 月 1 日

EP142: 探秘运动科学：运动到底是不是反人性的？

关于“运动科学”，你都了解些什么？

2022 年 8 月 25 日

EP141: 可能是跑得最快的数学老师梁雨：当拥有信念、天赋、机遇和努力，PB水到渠成

欢迎跑得特别快的数学老师，梁老师！

2022 年 8 月 18 日

EP140: “神秘精英”何富军：首百冲线后没跑够，我还想在夜里继续奔跑

刚刚结束的崇礼168，来自甘肃的选手何富军在他的首个百公里中便拿下第三名的成绩。

2022 年 8 月 11 日

EP139: 越山向海，常跑常新

上个周末，2022BMW越山向海人车接力中国赛成功举行。

2022 年 8 月 4 日

EP138: 最快爱上锻炼的方式竟然是参加一场比赛？

锻炼到底是什么？体育又是什么？

2022 年 7 月 28 日

EP137: 越野赛盛大重启，我们和崇礼168的选手及观众“开了个会”

刚刚过去的周末，崇礼168落下帷幕。

2022 年 7 月 21 日

EP136: 崇礼168来临之际，我们和ITRA中国机构代表聊聊越野赛

因为522事件停滞了一年多的越野赛大概率将在本周末迎来大爆发。

2022 年 7 月 20 日

番外篇: 我们办了一场目的是“开心”的小活动，结果“卷到飞起”！

周末，我们在山里办了一场小活动，我们把它叫做“夏日西山接力”，不管是海报还是宣传，我们都没有写这是一场“比赛”，其实我们的初衷的确也是办一个小party，给大家…

2022 年 7 月 14 日

EP135：Fu大爷--超马跑者疫情中化身“单车送药骑士”，用视频带大家看真实上海

上海疫情中，一位“兼职外卖小哥”火了，但其实他的真实身份，是一位脱口秀演员，更是一位超马爱好者，他就是常驻在上海的老北京——Fu大爷。

2022 年 7 月 7 日

EP134: 自行车迷的“世界杯”——环法自行车赛“平凡”观赛指南

一年一度的环法自行车赛在7月1日拉开了大幕，作为历史最悠久的自行车比赛之一，环法有着众多的观众，而随着自行车热席卷全国，自行车比赛是不是也被拉起了一些热度呢？

2022 年 6 月 30 日

EP133: 跑步在日本是怎样的存在？

日本毫无疑问是跑步大国，作为一名中国跑者，有时候我们会不自觉的跟这位“近邻”做比较。

2022 年 6 月 23 日

EP132: 刘畊宏女孩火起来之前，大众健身是个什么模样？

年初的这波疫情，带火了直播健身，周杰伦的健身教练刘畊宏更是七天涨粉一千万，不少人变成了刘畊宏女孩、男孩，接着又有一大批明星投身直播健身领域，比如辰亦儒、陈妍希、…

2022 年 6 月 16 日

EP131: 跑友封控故事：充分利用每一次危机

我们收集到了四位跑者声音，他们都经历了刚刚结束的长时间的封控，今天就来听一听他们的故事。

2022 年 6 月 9 日

EP130: 所以心率带到底能不能机洗？

今天我们再次邀请到了"跑步数据控"老苏同学，细致地聊一聊对于跑者来说非常重要的装备：心率带。

2022 年 6 月 2 日

EP129: 炎炎夏日，除了跑步，还有什么好玩的运动？

随着温度的不断上升，夏天也就悄悄地来啦！

2022 年 5 月 26 日

EP128: 聊聊运动补给，什么叫“低糖训练，高糖比赛”？

本期节目继续有请身为药剂师的业余跑者雪飞为大家科普运动补给相关的知识。

2022 年 5 月 19 日

EP127: 走啊，一起去骑车！

继山地自行车、滑板之后，这次给大家带来另外一项又快又酷的运动：公路自行车。

2022 年 5 月 12 日

EP126: 最强街头运动了解下？金牌滑板教练带你入门

滑板被称为“极限运动的鼻祖”，许多极限运动项目均由滑板项目延伸而来。