AI 怎么看这档节目

露娜与雪理的双人闲聊对谈节目，从日常琐事、微妙情绪与消费体验切入，聊社交、生活方法与心态调整，轻松琐碎但贴近真实生活。

听众画像25–34 岁为主 · 偏女性 · 消费力中等

更适合关注自我成长与情绪管理的年轻都市听众、对社交关系与生活方法感兴趣的听众

风格双人闲聊对谈，用大量细节案例拆解抽象感受，吐槽自嘲与可操作建议并存，主题偏日常琐事与消费体验，节奏松散日常。

聚焦偏低，主题横跨心理、社交、生活与消费，属泛生活对谈类

适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

心理与自我成长类课程/App生活方式与家居好物女性向消费品图书与知识付费

想按你的品类找节目 →

全部单集161 期

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五

2024 年 6 月 6 日

ep39｜人生新体验，无所谓好坏，第一次总是奇妙无比

干货指数1颗星，陪伴指数4颗星🟪Highlights：03:00第一次凌晨一点半洗头洗澡：谁来救救我的洗澡拖延症！

1 小时

五

2024 年 6 月 3 日

ep38 | 泰勒·斯威夫特：从good girl到 powerful girl

干货指数3颗星，陪伴指数4颗星🌙Highlights:2:30 泰勒斯威夫特为什么叫霉霉？

53 分钟

五

2024 年 5 月 30 日

ep37｜5月的幸福来自和人类美好的互动～～

干货指数1颗星，陪伴指数4颗星🟪Highlights：02:30毕业前和室友夜聊，淡淡的关系活络了起来09:00打开自己，多发朋友圈，公布自己的自媒体账号，吸引…

1 小时 03 分

五

2024 年 5 月 27 日

ep36 | 五月信息输入合集，心流能抗衰？

陪伴指数3颗星，干货指数4颗星。

1 小时 03 分

五

2024 年 5 月 23 日

ep35｜省钱=耗心=劳神=伤身？

干货指数1颗星，陪伴指数3颗星🟪Highlights：00:45日抛隐形能不能用两次03:45大一为了省吃饭钱，结果买了3千多的厨具，又要上学又要做家庭主妇10…

1 小时 02 分

五

2024 年 5 月 20 日

ep34 | i人友好的社交指南，高难度对话&与谁都能聊得来

陪伴指数3颗星，干货指数4颗星。

1 小时 01 分

五

2024 年 5 月 16 日

ep33｜怎么拉个屎也有这么多讲究

干货指数2颗星，陪伴指数3颗星🟪Highlights：01:45马桶怎么冲02:20公共马桶怎么无接触蹲/坐04:35一次性坐垫怎么用06:30公共厕所怎么可以…

50 分钟

五

2024 年 5 月 13 日

ep32｜贾玲谷爱凌，1比1可习得；戒糖戒燥，stick to it.

陪伴指数3颗星，干货指数4颗星。

53 分钟

五

2024 年 5 月 9 日

ep31｜一起来测MBTI（下）了解自己但不被定义

干货指数3颗星，陪伴指数3颗星。

59 分钟

五

2024 年 5 月 6 日

ep30 | 一起来测MBTI（上）e吵，i闷，s傲，n骚，t犟，f浪，j阴，p野

陪伴指数4颗星，干货指数3颗星。

1 小时

五

2024 年 5 月 5 日

【五一日更】ep29｜按摩时想看书，裸辞后想上班，快乐到底是什么

干货指数1颗星，陪伴指数4颗星。

51 分钟

五

2024 年 5 月 4 日

【五一日更】ep28｜4月购物特集，好物踩坑大放送

干货指数3颗星，陪伴指数4颗星。

57 分钟

五

2024 年 5 月 3 日

【五一日更】ep27｜黑历史，跟着明星们学减肥，好蠢好无知

干货指数2颗星，陪伴指数4颗星。

55 分钟

五

2024 年 5 月 2 日

【五一日更】ep26｜知音漫客查理九世，系统重生废柴王妃！我们的网文记忆

你喜欢看网文小说嘛，20年网文重度用户细细道来~陪伴指数4颗星，干货指数3颗星。

56 分钟

五

2024 年 5 月 1 日

【五一日更】ep25｜最近都吃了什么好东西嘿嘿！（也有坏东西呜呜）

干货指数1颗星，陪伴指数5颗星。

44 分钟

五

2024 年 4 月 29 日

ep24 | 指南宝典眼泪女王，四月书影音合集！

🌙陪伴指数3颗星，干货指数4颗星1:00 《我不是教你诈》《你不可不知的人性》人性职场为人处事的社会预练8:00 《周处除三害》复杂迷人非正邪的诱惑力，荒诞黑…

58 分钟

五

2024 年 4 月 25 日

ep23｜我怎么可以这么幸福啊啊啊啊

雪理和露娜近期的幸福爆表瞬间🥹干货指数1颗星，陪伴指数5颗星。

55 分钟

五

2024 年 4 月 22 日

ep22 | 巴菲特每天吃麦当劳，乔布斯每天吃素，创投大佬的养生方式

雪理开始模仿乔布斯吃素？

46 分钟

五

2024 年 4 月 18 日

ep21｜油管头部效率博主Ali Abdaal&我们眼里的自媒体创作

干货指数4颗星，陪伴指数3颗星。

53 分钟

五

2024 年 4 月 15 日

ep20 | 运动成为人生主线？我们与运动的那些爱恨纠缠

我们与运动纠缠，久矣~从无感到热爱！

51 分钟

再看 20 期 →

创作者的节目介绍

两位00后女生的人生记录，小大人的幸福和烦恼，职场工作、健康生活、人际关系...... 👭 分享一切让我们触动的、真诚的人生体验。欢迎来到，五花八门！ ❤️‍🔥 播客是我们最亲密的伙伴，我们在这里探索自我、奔赴世界、珍藏生命。 “吃好、睡好、锻炼好、做自己喜欢的事，人生才刚刚开始～” 每周一周四早上6点更新。 📢主播本人微信雪理vx：WildShirley 露娜vx：luluna0929 日更朋友圈，分享健康高效生活，认知思考感悟。每天早上8点视频号直播：早起打卡and播客录制。备注【五花八门】 💜主播雪理/Shirley：追求健康与高效的INTJ，博主，人生的主线任务是在全世界美好动人的地方自由随性地跳舞。 “我会穿越一切，完整地活出自己的生命。” 小红书/抖音/视频号/微博/公众号/豆瓣@ProjectShirley 🌙主播露娜/Luna： ENFP，不断接纳自我敢于折腾的大厂打工甜心。 “看见世界，身临其境；认识自己，感受生活。” 小红书@露娜成长记