6 月 11 日

ep117｜不再默默感动，主动地大量地表达感恩！

生活周报：2026年第22周（22/52）▶️感恩周🟪00:28主题周，我们开始啦！

6 月 9 日

ep116｜《活着为了讲述》我们与魔幻现实的距离

生活不是我们活过的日子，而是我们记住的日子，我们为了讲述而在记忆中重现的日子。

6 月 4 日

ep115｜《当我谈跑步时，我谈些什么？》如何找到人生的suffering

今天不想跑，所以才去跑——村上春树🌙03:00 周末复健跑步，懦弱地逃走了06:50 时隔4年看村上《当我谈论跑步时，我在谈论什么？

6 月 1 日

ep114｜那些难以言说的情绪，猜忌、嫉妒、被冒犯、恐惧……

生活周报：2026年第21周（21/52）▶️“我们来世界一趟，就是体会感受这些丰厚的情感流动”🟪00:46被排外，要不要打直球？

5 月 28 日

ep113｜《把自己当作方法》：重拾附近，拆解职场，回到具体的人和事

大家一定要对自己生活的小世界发生兴趣，有意识地用自己的语言把自己的生活讲出来，做一个独立的叙述 —— 也不用分析，就是叙述。

5 月 25 日

ep112｜Let’s积极主动地夺回线下社交！

生活周报：2026年第20周（20/52）▶️我要光彩夺目，不做老鼠人！

5 月 21 日

ep111｜生劈榴莲、宿舍暴食、无意识刷短视频，原来都是多巴胺在作祟

多巴胺只爱 “预期”，不爱 “拥有”；魅力的秘密，在于 “没有得到”。

5 月 18 日

ep110｜失眠、burnout，救自己于水火

生活周报：2026年第19周（19/52）▶️🟪@shirley入住数字游民社区，初体验00:50政府资助，房租低廉，水电全免04:45第一印象，卫生条件好差！

5 月 14 日

ep109｜谢胜子《无界成长》，人历万事，万事皆是工具

完整的成长闭环，是从孩童到成人再到孩童的过程，是从毫无章法到树立边界再到内心无界的过程。

5 月 11 日

ep108｜一字字写出自己，一步步走出人生

生活周报：2026年第18周（18/52）▶️🟪00:40 五一假期，我们真的有那么讨厌人多吗？

5 月 7 日

ep107｜一场说走就走的旅行 vs. 一套深思熟虑的系统

生活周报：2026年第17周（17/52）▶️🌙3:00 南京游吃到了色香味俱全的一餐：龙吟九品18:00 提车买车的经历：买车也是一项服务业27:00 我主动…

5 月 4 日

ep106｜《为什么伟大不能被计划》，如何通往你的伟大？

伟大不是计划出来的，是踏着“好玩”的石头，一步步走出来的。

4 月 30 日

ep105｜《安兰德的小说写作课》如何收获源源不断的灵感

关于你，重要的是你选择做的事情一你的价值观和选择。

4 月 27 日

ep104｜15h高铁实录&赶路、办公、生活碎片碎碎念

生活周报：2026年第16周（16/52）▶️🌙1:00 雪理这周又在哪里？

4 月 23 日

ep103｜我们在闲鱼买了412件东西，经验大盘点

🟪08:50明天的飞机，今晚才在闲鱼同城自提行李箱前一天晚上收行李才是最高效的，帕金森定律14:40精挑细选个人女性卖家，定金制降低风险花了半个月的时间，在闲鱼…

4 月 20 日

ep102｜西双版纳泼水节✖️急性肠胃炎，兵荒马乱记

生活周报：2026年第15周（15/52）▶️🟪@雪理01:00整个西双版纳唯一的沙发主，我住上了04:00姐是视频号三万粉大V，每天日更视频06:10审美观被…

4 月 19 日

ep101｜《权力的 48 法则》精华8条：装孙子、留稀缺、当孔雀，社会规则没人教你

学校永远不会教的权力术，让我们打开"成年世界的说明书"shownotes:2:00《权力的48条法则》，与曲曲大女人有异曲同工之妙3:12 场上有6个人，你只有…

4 月 16 日

ep100｜春季活力清单！美美的一天又开始了

生活周报：2026年第14周（14/52）▶️🟪01:23清明节来了，春天就来了！

4 月 9 日

ep99｜《AI 未来进行式》，欢迎来到 2042！

The journey is the reward.shownotes:1:00 《AI 未来进行式》大开脑洞的小说2:28 金雀银雀：拥有我自己的 AI 神，…

4 月 6 日

ep98｜风风火火断舍离✖️拼里哐啷订婚宴

生活周报：2026年第13周（13/52）▶️🟪@雪理：断舍离，食物&护肤品&衣服00:47已经连续两周吃一样的早餐了！