6 月 2 日

24.凡事“反”着来，是人生越过越顺的秘密｜读《顺道者胜》

《顺道者胜》是曾仕强先生通过讲解《道德经》，讲述顺“道”而为的力量，这本书在我的低谷期无数次拯救我，让我始终保持乐观积极的信念，安然度过每一个人生的低谷。

5 月 28 日

23.换Logo、和爸爸吵架、想变成一棵树

朋友们，快来救救孩子，帮我选播客的新Logo！

5 月 26 日

22.用“又老又小”的日常，松弛应对30岁焦虑

什么年纪就做什么事？

5 月 19 日

21.如何养成高能量？用“睡眠-饮食-运动”重建日常SOP｜好好生活系列

新系列“好好生活需要养成什么能力”来啦！

5 月 12 日

20.一个人的世界：1%孤独，99%自我见证与自由自在（附快乐周末清单）

之前，我是需要朋友陪着上厕所的小女孩，现在我却独居10年，一个人做单口播客、旅行、徒步、健身、跑步、以及陪自己度过无数个有趣的周末。

5 月 7 日

19.差点交代在丽江，濒死体验，紧急加更！

太紧急了！今晚刚刚录就火速剪辑好上传了，shownotes先放一放，我得先早睡保命！

5 月 5 日

18.求你收手！别买了！消费主义陷阱大揭秘（有彩蛋）

快来听我真金白银买来的血泪教训，忏悔我的钱是怎么像x一样流走了～五一去丽江玩给听我播客的朋友们带了小礼物！

4 月 26 日

17.职场松弛心法：进可搞钱成长，退可奔赴生活热爱

嘉宾Eric：阿里出身、金融科技及人工智能公司人力负责人、猎头&咨询公司创业人、副业资深职业规划师、新晋西点师、手持潜水N个证书、红酒烈酒品鉴师、咖啡品鉴师、心…

4 月 21 日

16.悄悄告诉你：“断舍离”是我让宇宙投喂惊喜的秘诀，屡试不爽！

夏天来临之前，从内到外断舍离是我的习惯。

4 月 14 日

15.低能量自救：慢比快重要，少比多重要

天塌了！我的生活秩序被迫变得稀碎！

4 月 7 日

14.读完这本关于生命的书，我更敢活了｜读《哲学家的最后一课》

如何从哲学视角理解“生命”本身，共读《哲学家的最后一课》，来自中国人民大学哲学院教授朱锐。

3 月 31 日

13.别浪费春天：一个高敏感人的菜场、公园、咖啡馆漫游指南

暖暖的春日里，高敏感人把生活过成浪漫诗，我的状态也终于好了起来，所以！

3 月 24 日

12.从盯着镜子里的自己，到蹲下看蚂蚁，世界会治愈我

每次都因为剪头发时候盯着镜子而容貌焦虑内耗不已，最近终于找到了好办法！

3 月 17 日

11.经历春季抑郁，我终于承认：让我累的不是抑郁，是我非要自己好起来

当我又一次经历春季抑郁，我选择通过播客袒露自己的真实想法，才发现，真正让我抑郁的不是抑郁本身，而是我一直“努力让自己好起来却好不起来“的这件事。

3 月 10 日

10.熬夜、刷手机、停不下的奶茶：从放纵失控，到好习惯养成

假期后重新回到上海，自律的我，开启了一段时间的放纵生活，恍然大悟——重新养成好习惯真的好难！

3 月 3 日

09.我爸来了！63岁体育生播客首秀，聊聊我们如何从“控制”走向“平等对话”

父女对谈终于来啦！

2 月 24 日

08.别让内耗浪费人生，去玩去学去感受，才不白活｜读蔡澜

去年读完蔡澜的四本书：《人间清醒》《人间至趣》《我喜欢人生快活的样子》《我决定活得有趣》他说他“活过”。

2 月 17 日

07.我如何把“凡事发生皆有利于我”活成现实

每天吸引力法则对自己说“凡事发生皆有利于我”，却从不真的相信，内心悲观主义，总觉得自己运气不好，这些都是过去的我。

2 月 10 日

06. 春节焦虑：面对父母亲戚，如何守护“主体性和边界感”

有序生活第一次双人对谈来啦！

2 月 3 日

05.追求完美和活着就行，别管我了，我就是这么极端

你是否会追求完美，陷入细节让自己疲惫不堪？