6 月 29 日

No.70 北京十一学校的家长做对了什么

北京十一学校是一所海淀牛校，这所学校每年有几十上百的学生考上清北，而优秀的升学率只是这所学校不那么起眼的特色，它还是一个实行全员走班制的学校，一个有着丰富的社团…

6 月 22 日

No.69 名著共读｜《包法利夫人》 ：我们每个人都是爱玛

这期又是名著共读，我们一起读《包法利夫人》，这次精读周克希先生的译本，阿常常常感叹，我们每个人都是爱玛。

6 月 15 日

No.68 10倍增长比2倍增长更容易

这期我们讲一本可以改变思维方式的书，《为什么10倍增长比2倍增长更容易》。

6 月 8 日

No.67 我们的一天

无论有意无意，每个人都是在细碎的日常中搭建着自己的人生框架，“你如何过一天就如何过一生”这句话多年来一直激励着我们，这期播客就来聊聊阿常和董小姐如何度过平常的一…

6 月 1 日

No.66 西方现代思想史：所有人的精神必修课

这期我们一起学习西方现代思想，身处现代社会，我们的日常里总会直面价值抉择、观念分歧，也常常陷入内心迷茫与精神困惑。

5 月 25 日

No.65 冯雪科学减肥法：最简单的操作、最基本的原理、最靠谱的理论都在这里

今天这期，我们全面地讲讲减肥这件事，包括减肥目标、减肥的底层逻辑、轻断食、HIIT、如何吃、减肥为什么得睡饱、运动对减肥的影响等等，一次性以最通俗的方式跟大家讲…

5 月 16 日

No.64 弱传播：舆论世界的生存真相

这期播客我们讲《弱传播》，非常有意思的理论，解释了为什么现实世界的强者在舆论场总是翻车。

5 月 10 日

No.63 教养的迷思：父母的影响没你想的那么大

阿常和董小姐最近找到一本关于教育的好书——《教养的迷思》，这本书也在查理·芒格的书单上（不得不说，芒格推荐的书不踩雷），作者是美国心理学家朱迪斯・里奇・哈里斯。

4 月 23 日

No.62 世界读书日特辑：阅读，是全人类在任何时代都该做的事

作为阅读者，阿常和董小姐在世界读书日来临之际录了这期播客，聊了聊这些年深刻影响过我们的书、那些我们从书里学到的思想，以及我们是怎么读书的。

4 月 19 日

No.61 不消费的一年：从被消费定义，到重新定义自己

今天我们讨论一本关于消费的书，书名叫《不消费的一年》。

4 月 3 日

No.60 塔勒布：与随机性共处，从不确定性获益

今天讲一个非常重要的思维模型：塔勒布。

3 月 28 日

No.59 帮你再坚持一下的运动心理学

阿常近期从0开始学网球，并且坚持每周运动4次（不同的运动项目），对运动有了新的感悟，董小姐读过很多运动相关的书，我们凑在一起就有了这一期。

3 月 22 日

No.58 相信我，你需要的是一个系统，而不是一个目标

今天讲成功学，令人生厌的主题对吧（摊手），但这回，我们找到了实现成功的新路径：放弃目标，搭建系统。

3 月 10 日

No.57 普通人的八百种活法，以及过另一种生活的可能性

这期我们讲普通人的活法，从普通人的生活中汲取力量。

2 月 1 日

No.56 脑科学讲义：一起探寻人类心智的奥秘

读完500页的《脑科学讲义》，我们终于厘清了大脑的结构和运行机制，解锁了人类心智的深层奥秘。

2 月 1 日

No.55 进化论：可能是地球上唯一的成功学

这一期我们讲进化论，从达尔文本人，到进化论的理论体系，再到进化论对人类的启示，可以说非常全面了。

1 月 30 日

No.54 真需求：拨开商业迷雾，重看人、事儿、钱

2025年12月读完梁宁的《真需求》，阿常和董小姐拍案叫绝，心心念念想讲给大家，今天终于上线了。

1 月 14 日

No.53 2025年终总结：我这过早悟道的一生

这期播客讲2025年终总结和2026新年发愿，阿常和董小姐总结了2025年的体验和体会，也想好了要如何度过2026年，希望对你有启发。

2025 年 10 月 10 日

No.52 在场

这期阿常和董小姐聊一种做事、生活，甚至是存在于世的状态，那就是“在场”。

2025 年 10 月 2 日

No.51 佛学入门：次第花开

终于找到一本通俗易懂的佛学入门书，希阿荣博堪布的《次第花开》。