这期播客讲2025年终总结和2026新年发愿，阿常和董小姐总结了2025年的体验和体会，也想好了要如何度过2026年，希望对你有启发。

时间线：

00:02:30 董小姐的广州马拉松赛后感

00:16:40 更高水平地活在当下

00:29:33 盲信和盲从都是危险和愚蠢的

00:32:20 人是在一次次的选择中重新建构了自己

00:35:00 勇气是奢侈品

00:41:00 真知和真行

00:54:00 如无必要，勿增实体

00:59:26 年度最佳：《筚路维艰》

00:14:09 2026年打算怎么过