自律等于自由 · 第 32 页

AI 怎么看这档节目

一档面向普通听众的个人成长类短音频节目，以自律与心态管理为底色，近期聚焦态度、快乐、耐心等内在成长议题，用故事与名人案例做励志型观点输出。

听众画像25–34 岁为主 · 男女均衡 · 消费力中等

更适合希望自我提升、改善心态与习惯的普通成年人、关注情绪管理与内在成长的听众、寻求励志与自我激励的中青年

风格单人短讲，单集约4-6分钟，短小精悍；系列感减弱、单集独立性强，以故事化说理为主线，引用名人名言与生活案例，语言直接、鼓…

聚焦定位较清晰，聚焦个人成长与自我管理，近期主题明显向心态、情绪与内在成长倾斜，属泛成长类中的心态与自律细分。

适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

自我提升类图书与课程知识付费与在线学习心理健康与冥想类App职场与效率工具

想按你的品类找节目 →

全部单集1826 期

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自

2025 年 2 月 12 日

230.提升领导能力2

6 分钟

自

2025 年 2 月 11 日

229.提升领导能力1

3 分钟

自

2025 年 2 月 10 日

228.遵循五大法则就能达成目标

把大目标拆成“每天五斧头”式的固定动作，并用找六个合伙人的案例演示如何落地。

4 分钟

自

2025 年 2 月 9 日

227.高产人士遵循的准则3

4 分钟

自

2025 年 2 月 8 日

226.高产人士遵循的准则2

4 分钟

自

2025 年 2 月 7 日

225.高产人士遵循的准则1

2 分钟

自

2025 年 2 月 6 日

224.提高创造能力3-年度投资收益超过99.95%的投资者的原因

5 分钟

自

2025 年 2 月 5 日

223.提高创造能力2

5 分钟

自

2025 年 2 月 4 日

222.提高创造能力1

4 分钟

自

2025 年 2 月 3 日

221.提升人际能力的关键5-你知道自己生命中有多需要正确的人吗？

4 分钟

自

2025 年 2 月 2 日

220.提升人际能力的关键4-让一段关系变得更好的最快方法？

主播复盘早期付出很多却结果不佳，指出症结是太计较回报，转而专注付出后反而得到更多。

3 分钟

自

2025 年 2 月 1 日

219.提升人际能力的关键3

2 分钟

自

2025 年 1 月 31 日

218.提升人际能力的关键2

2 分钟

自

2025 年 1 月 30 日

217.提升人际能力的关键1

2 分钟

自

2025 年 1 月 29 日

216.内心强大的人会接受和感谢障碍

把成功者的优势归结为情绪控制与长期视角，而非能力或条件，并用自己的赚钱经历作对比。

2 分钟

自

2025 年 1 月 28 日

215.保持积极情绪

主播用自己投资中短期市值下跌超七位数却不觉得损失的例子，说明长期判断框架如何消解日常焦虑。

6 分钟

自

2025 年 1 月 27 日

214.每天的自我反思

把错误重新定义为成长的沃土，并给出每晚三问：今天犯了什么错、能学到什么、该怎么做。

4 分钟

自

2025 年 1 月 26 日

213.怎样在人际关系中不累

4 分钟

自

2025 年 1 月 25 日

212.内心强大的人不会在不可控的事情上浪费精力

3 分钟

自

2025 年 1 月 24 日

211.如何提升你的情绪能力2

5 分钟

再看 20 期 →

创作者的节目介绍

想交流和进群学习的听友请+V：15703260738自律，你看不见它、尝不到它、闻不着它，但它影响巨大。自律它能把肥胖变得苗条，把松弛变得健壮️，将菜鸟变为专家，将贫穷变为富有，把悲惨变为幸福。当别人看到你的天才时，它是冰山水下看不到的部分。你想保持自律吗？欢迎你加入我们的社群，财务自由实践社群V：三五三六三三一五二我们要用15年的时间影响一亿人读书，1000个家庭实现财务自由！来吧！