把错误当成成长的沃土

主播提出内心强大的人不会一直犯同样的错，并介绍自己每晚留时间做自我回顾、把这称为跟自己的约会。固定提问是今天犯了什么错误，因为错误提供成长的营养；很多人不敢尝试是因为对犯错的恐惧大过学习的热情。

自我对话与避免重复犯错

强调自己跟自己的对话是每天最重要的对话，能带来独立思考并在发现不足时保持积极。随后提出如何避免同样的错误反复犯——给自己正确的方向。

清单第一件事是明确目标

引用演讲家吉姆的话，认为改变现状的最佳方式是立刻行动、做清单上的任何一件事。主播自己的清单第一件事是进一步明确目标，并追问什么对达成目标最有帮助，以此分清优先次序。

孩子犯错与不要自责

以孩子小小辈犯错后真诚道歉却照犯为例，说明不必对错误过度严厉，以免孩子恐惧犯错或陷入内疚。成年人也常为做错的事和时间流逝懊悔焦虑，这会降低自尊、削弱行动力，正确做法是承认错误、问该怎么做，然后去做。