开场：为什么在春天聊公园

主播阿祖介绍嘉宾小鹿——本科同学、建筑师、逛公园爱好者。小鹿提到春天社交媒体上铺天盖地的赏花与户外讯息，认为这是近期很好的生活方式。

快问快答：一小时、一整天、大太阳与下雨天

一小时推荐辅德里公园，一整天推荐外白渡桥到杨浦滨江的滨江路线，大太阳天去世博文化公园躺大草坪，下雨天去曲阳公园看水上小建筑和睡莲。

一个人逛与拖家带口逛

一个人去共青森林公园找独处角落，全家去和平公园。两人聊到一尺之间、一尺花园在公园里的选址，认为它像传统园林的亭台楼阁，是很上海的空间。

疫情之后，重新看见楼下的公园

小鹿说逛公园的兴趣始于疫情，做核酸时发现楼下小公园的草、花和蝴蝶。阿祖回忆二二年春天封控时，每天洗碗看着窗外一棵树从枯枝到亭亭如盖。

公园里能做什么：天幕、桨板与飞盘

小鹿列过公园活动清单：搭天幕、充气沙发、烧烤野餐、跑步骑车、滑板风筝、划桨板。他说公园能帮自己恢复能量，注意力回到当下。

好公园的标准与槽点

小鹿的标准是大草坪、大树、生态水域加简单服务设施。槽点包括路径引向关着的门、停车难、人多，以及最根本的：上海人均自然资源太少。

四季各有各的公园

夏天要遮阴或走滨江，秋天看鲁迅公园枫叶和圣三一教堂银杏，冬天要开阔场地晒太阳。郊区推荐浦江镇斜坡大草坪、上海之鱼、滴水湖、松江郊野公园与广富林。

上海绿地的三段脉络与苏州河的记忆

小鹿从母亲口中得知苏州河船运的旧景，阿祖回忆苏州河的臭与一五一六年后的滨江改善。两人梳理街道公园、大尺度规划公园、一江一河基础设施绿地三条脉络。

公园升级：和平公园、天山公园与二十四小时开放

和平公园从封闭公园升级为开放空间并建起和平书院，天山公园、中山公园也在更新。阿祖提到和平书院非营业时间仍可进出，是很有温度的城市空间。

市中心的近代史公园

阿祖提到黄浦公园、鲁迅公园等近代史上洋人开辟的公园，以及由公墓迁改而来的静安公园、淮海公园、中山公园，适合 citywalk 时顺路走一走。

五幅公园画面

阿祖讲和平公园荷花池里飞出两只大鸟；小鹿讲同济双拱桥、马德里七个小山峰的落日、疫情后家门口的小花园、苏州河边露营，以及带宝宝捡银杏叶。

露营判断与装备进阶，片尾曲

小鹿给出判断能否露营的方法：查清单、封闭公园一般不行、家庭出行带帐篷不带天幕。装备从野餐垫到露营椅、帐篷天幕、蓝牙音箱逐步进阶，最后推荐片尾曲。