创作者写的节目说明

现在大家总说“全民进入纯过日子时代”，买菜做饭、吃好喝好、强身健体、重回线下，主打一个原则就是该省省该花花。四位家人们也一样，最近大家在纯过日子的时间里享受到很多快乐，从钻研如何省钱，到线下实践省钱小妙招，再到真正省下钱，每一步都具体而真实。

所以今天就来跟大家分享我们最近关于过日子的新鲜办法，欢迎大家在评论区做我们的妙招评审员，当然也欢迎你们贡献出自己的省钱新知！

用一种拍摄综艺的方式逛超市

AI带来快乐最直观的一次

过原味儿生活，享纯粹人生

只有线下的真实见面，才能重新感受友情复燃

你们觉得这三件事儿哪一个最爽？

如何榨干同事的剩余价值？

两个谨慎讲给别人听的运动省钱法

什么是技能省钱法？

大裤衩子破洞了，但又想买手表，我该怎么办？

怎样聪明地让一片面膜发挥两次作用？

依侬说自己out了（呵呵orz）

做饭阿姨找对了真比去外面吃饭省钱！

【�️本期陪伴】

大钱不理会小钱使劲儿省的@猪侨

善用技能省钱法的@Yoyo

该省省该花花的@姥爷

out了的@依侬

感谢支付宝碰一下对本节目的大力支持！

我们的好朋友支付宝在越来越多的地方提供小惊喜，是我们最好的省钱搭子。

秋天到了，大家最近出门赏秋的时候记得多用支付宝碰一下。即日起到11月1日，用支付宝碰一下支付最高能立减5元，还有很多过日子好物，碰一下低至1分钱。

【� 宁浪别野是什么？】

首先它是一个实体的大别墅�。四个平均年龄35岁的女性好友��在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪�、读书�、聊天�、玩儿音乐��。

同时它还是一档播客�️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。

最后它更是每个所有女生的云宿舍�，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。

宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。

微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

�建联/合作联系微信：Ysy978458011

�️欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你https://www.wjx.cn/vm/Qlobmmw.aspx#

说明里标出的时间点，点一下跳过去

AI 看点

本期看点

AI 从整集转写里归纳的，不是节目方的宣传语

最值得听的

悠悠的木工课心得：一个锯的动作要练一万次形成肌肉记忆，劳动和回报之间没有中间商。

别处听不到的

依侬讲多年好友深夜来电求助事业决策，她陪聊陪见人，事后两人吃韩式小菜冰沙，友谊被重新激活。

最打动人的

依侬搂住朋友肩膀，对方一瞬间搂住她的腰，月黑风高的北京夜晚，两人四目相对就懂了。

AI 推荐理由

为什么值得听

AI 读完整集转写后给出的推荐理由

四位主播聊「把日子过好」：姥爷推着脚骨折的妈妈出门看银杏、吃涮羊肉，重新找到跟城市交互的感觉；依侬讲多年好友深夜来电求助，两人在韩式小馆吃八个小菜和脸盆大的冰沙，友谊被重新点燃；悠悠分享木工课「锯直一块木头要练一万次」，以及用岩壁摄影技能换取攀岩蹭线。后半段还有网球以赛代练、飞万宁打球、面膜分两次用等具体省钱法。

AI 概要

本期概要

由 AI 从整集转写生成，是创作者说明之外的补充

《宁浪别野》四位主播围绕「把日子过好」聊了一整期。姥爷因为妈妈脚骨折，每周推轮椅带她出门，重新发现了逛银杏、吃饺子、逛小店的线下快乐；依侬讲了一段多年好友深夜来电、她陪对方处理事业决策、两人在韩式餐厅吃小菜冰沙、友谊被重新点燃的故事；悠悠分享木工课「锯直一块木头要练一万次」和用岩壁摄影技能换取攀岩蹭线的经历。节目后半段聊高效安排时间（跑步开会攀岩一天全办完）和一堆省钱妙招：网球比赛以赛代练、飞万宁打球、喝白水、面膜分两次用、请阿姨做饭。中间穿插支付宝碰一下的口播。

AI 识别的章节

章节

点一章从那里开始播 · 与上面创作者标的时间点各自独立