AI 怎么看这档节目

一档以书籍与人物案例为骨架、输出可操作方法论与判断框架的成长类对谈播客，由两位主播薇娅、古希主理，聚焦心理学、个人成长与决策认知升级。

听众画像25–34 岁为主 · 偏女性 · 消费力中等

更适合追求方法论与决策框架的自我提升人群、认知升级与深度内容爱好者、泛成长类听众

风格理性拆解与个人反思并重，结合主播亲身经历与故事化叙述，节奏紧凑、信息密度高；以书籍和人物样本为素材，输出方法论与判断框架…

聚焦中等偏垂直：以心理学与个人成长方法论为核心，兼及书籍、职业与人物样本，定位清晰但主题跨度较广。

适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

图书与出版知识付费与在线课程效率与生产力工具心理健康与冥想类App

想按你的品类找节目 →

全部单集112 期

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2025 年 8 月 12 日

72 像运动员一样思考（下）｜逆境筛选对手，恐惧化为自信，绝地依然反击

1 小时 44 分

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2025 年 8 月 5 日

71 像运动员一样思考｜在最艰难的时刻，顶级运动员如何“自我对话”？

1 小时 27 分

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2025 年 7 月 22 日

70 助推｜逼自己完美，不如重新架构你的人生选择

1 小时 38 分

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2025 年 7 月 8 日

69 未来10000天的可能｜AI 野蛮生长，普通人该如何“抢跑”？

1 小时 27 分

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2025 年 6 月 24 日

68 情绪鸡尾酒（下）｜如何巧妙地利用压力、痛苦、好胜心

1 小时 36 分

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2025 年 6 月 17 日

67 情绪鸡尾酒｜如何调配情绪，摆脱低沉、孤独和自卑的奴役？

1 小时 43 分

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2025 年 6 月 10 日

66 Fluent Forever｜如何快速、地道、流利地学习一门外语？

1 小时 23 分

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2025 年 5 月 28 日

65 人生大事抉择指南｜先出发，一切都会准备好的

1 小时 12 分

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2025 年 5 月 20 日

64 窥探顶尖高手的工作习惯｜拖延、强迫症、自暴自弃... 你有的问题他们都有

1 小时 35 分

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2025 年 5 月 13 日

63 超级沟通者｜搞定谈判、人际开挂、加深亲密关系的底层奥秘

2 小时 28 分

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2025 年 5 月 6 日

62 怎样生命力爆棚的妈，才养出我俩这样的“卷王”女儿？

1 小时 21 分

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2025 年 4 月 29 日

61 拆解天才的大脑｜如何在所有领域做到精通

1 小时 35 分

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2025 年 4 月 15 日

60 我被行走治愈了｜听过这集，从此爱上走路

1 小时 34 分

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2025 年 4 月 8 日

59 一生之敌｜没有天赋、不谈热爱，凡人的突围只有与自我的持久厮杀

1 小时 30 分

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2025 年 3 月 25 日

58 系统之美 | 从万物看自我的顶层思维

1 小时 40 分

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2025 年 3 月 18 日

57 原子习惯｜如何养成像“自动驾驶”一样的好习惯？

1 小时 29 分

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2025 年 3 月 4 日

56 米歇尔·奥巴马｜献给每一个另类，前进的路上一边拘谨一边勇敢

1 小时 39 分

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2025 年 2 月 28 日

55 人体简史｜身体是错误构成的杰作，而活着是一场壮丽的意外

1 小时 47 分

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2025 年 2 月 25 日

54 高效能人士的七个习惯｜忘掉"被迫"和"目标"，搭建属于自己的原则系统

1 小时 51 分

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2025 年 2 月 11 日

53 如何做到刀枪不入？｜女特工的彪悍人生：强悍是后天练就的技巧

1 小时 41 分

再看 20 期 →

创作者的节目介绍

【自习室 STUDYROOM 】是两位热爱铁三、读书和创业的卷王记录自我突破的旅程。我们聊运动，更聊运动对精神和心理的重塑；我们聊人物，聊人性的幽微，也聊超越生命的人格；我们聊读书，更聊如何打破书与生活的界限，用阅读和思考改变生活、创造生活。我们在自习室剖析自我，在层出不穷的挑战中成长，从个体一窥社会，又从对世界的鸟瞰降落至内心。作为两个永远在探索生命可能性的「卷王」，我们相信，进步是最性感的事！【视频播客】Weibo: @播客_自习室STUDYROOM小红书: @自习室STUDYROOMB站、YouTube、抖音、视频号：@自习室STUDYROOM【音频平台】苹果Podcast、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify、豆瓣：@自习室STUDYROOM【进群】「花卷」听友群 VX: studyroom8888【合作】商务联系 [email protected]