有一本自白书，它无情、绝对、非黑即白，却成为了全球创作者的“觉醒圣经”。

它一针见血地指出了阻碍我们做事的真正原因——内阻力；又残忍地撕开了内阻力的各种伪装，揭示我们每个人，在日常生活中的每时每刻，是如何合理化自己的软弱，又如何想尽办法逃避更真实的、更强大的自己。 

Guxi读第一遍差点睡着，中途弃书；在Weiya的推荐下再次捡起读，突然悟了作者的用心。 

原来真正热爱一件事，更不应以“爱好者”自居；但过浓的爱与投入，又会让人窒息。原来我们无法动手做事，是害怕自己成为那个孤独的“怪物”。原来内心的恐惧一直在喂养内阻力，内阻力会招募盟友，还会在终点前给你致命一击…

本期是对人性更深处的一次探险，也是我们直面自己内心的一次信仰之跃。读完、聊完，我们更加深刻理解了书中的这句话：“我们中的大多数人都有两个人生。我们正在活的，和从来没有活过的。这两个人生之间，就是内阻力。”

让我们从今天开始，从行动中获取穿越门，穿越到另一个更勇敢、更真实、更无悔的人生。

PS：恭喜姥姥在发节目的此刻已经顺利生产！！！

�Highlights（*为引用）

· 创作不是天才的特权，而是凡人与自我厮杀的战场。*

· 有的时候我们让自己陷入麻烦，因为他是一种能够吸引注意力的廉价方式，麻烦是一种虚假的名声。*

· 对他人残忍是内阻力的表现形式，甘愿忍受他人的残忍也是。*

· 将自己塑造成受害者和投入工作是对立的。*

· 受害者花费大量的心血来培养他的病症，从而规避从事真正的工作。*

· 恐惧是罗盘，是信息，是我们抱负的指标，他能帮你找到你真正在意的事情。

· 手艺人在重复大量练习之后涌现出来的意识，就是艺术。

00:03:17 大器晚成的创作斗士如何写出神作？

00:05:53 内阻力就是阻止我们开始一切行动的元凶。

00:09:52 学好不容易，学坏一出溜儿，内阻力就是如此狡猾！

00:22:38 让你拖延，让你沉迷，让你陷入麻烦，内阻力让你面目全非。

00:39:05 多年媳妇熬成婆，如果你一切顺利，那我当年吃过的苦算什么？

00:47:57 当你不想“干正事儿”，你的身体会出点儿小毛病，帮你“躲过一劫”。

00:51:17 内阻力不仅带来内伤，它促使你轻易批评别人，伤害他人。

00:53:59 当你开始自我怀疑的时候，你应该意识到你走在了一条正确的道路上。

00:57:50 与内阻力作战的大杀器就是成为“职业选手”。

01:06:18 拿上班的心态对待热爱的事情就足够了。

01:17:55 别拿自己太当回事儿，在攀登山峰的路上所有人都得脚踏实地。

01:20:17 我们真正恐惧的是成功，因为那会让我们孤独。

01:23:50 本期学习推荐。

感谢 Schiff Nutrition旭福 赞助本期节目！ 

Schiff Nutrition旭福是美国专业营养补充剂品牌，和movefree益节是兄弟品牌，母公司Schiff有八十五年的历史；旭福褪黑素片是有国家蓝帽认证的保健品。褪黑素&维生素B6二合一配方，双效助眠，每片含2.7mg精准含量，比低剂量更快入睡；且无需饮水入口速溶，无吞咽困扰；尤其是舍不得睡、压力大、睡眠浅、睡不好、长辈觉少睡不好的人，闭眼入！

�本期学习推荐

· On Writing: A Memoir of the Craft - Stephen King

· 我被行走治愈了 - 安娜贝尔·斯特里茨

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