11 月 3 日

112 改变人生的12个杠杆策略｜106本心理学工具书极致总结

ABC拆解把睡前暴食拆成触发事件、信念和结果，发现真正要改的是“上楼就不能吃东西”的信念。

10 月 14 日

111 人生最难问题终极解读｜该再坚持一把，还是放自己一马？

三个可操作的退出工具：给目标加「除非」后置条件、对自己做情境系统检查、找一个爱你但不怕伤你感情的退出教练。

10 月 8 日

110 超级人类样本｜越野跑传奇K天王：我希望永远不知道自己想要什么

国际疼痛研究协会对疼痛的定义，解释了 K 天王断肋骨后第五天疼痛消失、项目结束才猛烈回归的现象。

9 月 22 日

109 谈判大师课｜求人、谈钱、说不：怎么把难开口的话说出口？

影视版权案例里，看似公平的折中协议其实白白浪费了一百一十万美元，因为多播一次对两边价值差了五十五万。

9 月 15 日

108 年中回顾｜看起来不起眼的7件事，成为了今年的“最值得”

「对所有会创造工作量的东西都要慎重」——薇娅退掉厨师机、拒绝绿植，只为把资源留给真正 have to have 的时刻。

9 月 1 日

107 卷王的年中思考｜改变全年局面的10件小事

把决定和执行分开：排日程时做决定，执行时不再决定，薇娅用它治好了铁三课表前的拖延。

8 月 18 日

106 直视骄阳｜死亡就像太阳，直视之处，万物皆生

亚隆把死亡焦虑拆成两种终极防御——我是特殊的，或有人会来救我，成就焦虑、衰老焦虑、失控焦虑都是它的伪装。

8 月 4 日

105 好能量｜把细胞作为方法，发现健康、代谢、生物钟的“反直觉”真相

7 月 14 日

104 和天才聊天才｜如何从哈萨比斯身上理解智能，下好人生这盘大棋？ft.侯晓迪

6 月 30 日

103 深度工作是种特权｜每个女生，都需要一间能上锁的房间

6 月 16 日

102 最美的小事｜当人生烂到谷底，谁能给你一个温柔的答案？

6 月 2 日

101 不抱怨的世界｜抱怨上瘾的人，早就给自己写好了失败的剧本

5 月 21 日

100 Huberman采蜜集5｜夏日疲惫的解药，就藏在最日常的吃、练、睡里

5 月 12 日

99 面对逆境的“心理路径”｜如何把一手烂牌，打出王炸？

你是否曾

5 月 6 日

98 人物合集｜不讨好不迎合不听话，她们的“人生捷径”是直接去做

4 月 17 日

97 另一种天赋｜为什么童年的苦难不会把他们压垮，反而让他们赢得了世界？

4 月 14 日

96 影响力｜屡试不爽，用七条法则“拿捏”人性

金牌销售

3 月 31 日

95 非暴力沟通｜别用最伤人的话，表达最深的渴望

“人缘”

3 月 25 日

94 观看之道｜又美又强的陷阱，正在剥夺女生30%的专注力

你以为是

3 月 3 日

93 边界力｜如何健康文明地践行“关你屁事”和“关我屁事”