AI 怎么看这档节目

两位主播以闲聊对谈方式，从个人生活事件切入，探讨运动训练、职业疲惫与自我成长等具体生存状态

听众画像25–34 岁为主 · 偏女性 · 消费力中等

更适合关注自我成长与身心状态的年轻职场人、有运动习惯或想养成运动习惯的听众

风格闲聊式双人对谈，语气坦诚自嘲，带反思性；从具体生活事件延伸到心理状态、人格类型与训练方法

聚焦定位较松散，介于运动健康与个人成长之间，尚未形成清晰垂直标签

适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

运动健身装备与课程健康食品与营养补剂心理健康与冥想类App效率与习惯类工具

想按你的品类找节目 →

全部单集87 期

第 5 页 · 回到第 1 页

2024 年 7 月 27 日

07.它不是食物，是爱呀！一个普通女孩儿和食物的破碎关系

嗨大家，本周邀请铁蛋同学，一起来聊聊关于运动和食物。

1 小时 26 分

2024 年 7 月 20 日

06.当你足够简单，形神合一，你就是无敌的存在！

嗨大家，周末愉快！

1 小时 09 分

2024 年 7 月 13 日

05.毫无目标地充满希望 | 我们见过并曾生活在一个很好的时代

嗨，今天是我与Delilah的一次对谈，Delilah是公众号「小夜岛」的岛主，我们相识于伦敦，本科同是学习城市规划专业，目前都没有直接从事设计工作。

1 小时 12 分

2024 年 7 月 6 日

04.救命为什么我总让身边人觉得他们是我的工具人啊！| 情绪课题

本周，Zoe经历了情绪崩溃的一件小事，就是弄丢了自己的车钥匙。

1 小时 22 分

2024 年 6 月 29 日

03.那天醒来，忽然觉得人生好广阔啊！

01:51 七月对我来说是很重要的一个时间02:48 那天醒来，我忽然开悟，觉得人生好广阔啊 07:08 比起复盘总结，我更喜欢持续向前，认真过好眼前的每个瞬间…

1 小时 10 分

2024 年 6 月 22 日

02.停止努力可比坚持难多了！

00:54 聊聊播客名字：hold on, please03:16 把事情的预期目标放在时间而非结果上05:44 聊聊身材焦虑和健身三年以来的心得26:43…

1 小时 14 分

2024 年 6 月 14 日

01.不剪了，先完成再完美！

说了很久的播客，最后选择了让自己最舒服的方式开启：与一位同频的朋友聊天。

57 分钟

创作者的节目介绍

别着急，等一下

节目里常提到

小红书最近 11 月 2 日4 期当我谈跑步时我谈些什么最近 11 月 2 日3 期喷嚏最近 11 月 2 日1 期害羞最近 11 月 2 日1 期小宇宙最近 11 月 2 日1 期

节目里自然聊到的品牌与产品，不是广告；点品牌看在哪几期、第几分钟。

这档节目偏哪一派

典型京派近 6 期里 6 期偏京派

在哪里听

小宇宙任何播客客户端

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节目内容版权归创作者所有，声湃按创作者开放的 RSS 收录；页面上的概要、受众与适投等由 AI 生成，可能有误。了解收录与 RSS →

Hold on, please

Zoe也是肉肉 · 2024 年 6 月开播 · 87 期 · 最近更新 11 月 2 日

别着急，等一下

运动健身习惯与效率情绪与压力

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别着急，等一下

AI 怎么看这档节目

两位主播以闲聊对谈方式，从个人生活事件切入，探讨运动训练、职业疲惫与自我成长等具体生存状态

听众画像25–34 岁为主 · 偏女性 · 消费力中等

更适合关注自我成长与身心状态的年轻职场人、有运动习惯或想养成运动习惯的听众

风格闲聊式双人对谈，语气坦诚自嘲，带反思性；从具体生活事件延伸到心理状态、人格类型与训练方法

聚焦定位较松散，介于运动健康与个人成长之间，尚未形成清晰垂直标签

适合投放

AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

运动健身装备与课程健康食品与营养补剂心理健康与冥想类App效率与习惯类工具

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这档节目偏哪一派

典型京派近 6 期里 6 期偏京派

节目里常提到

节目里自然聊到的品牌与产品，不是广告

小红书最近 11 月 2 日4 期当我谈跑步时我谈些什么最近 11 月 2 日3 期喷嚏最近 11 月 2 日1 期害羞最近 11 月 2 日1 期小宇宙最近 11 月 2 日1 期

全部单集87 期

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2024 年 7 月 27 日

07.它不是食物，是爱呀！一个普通女孩儿和食物的破碎关系

1 小时 26 分

2024 年 7 月 20 日

06.当你足够简单，形神合一，你就是无敌的存在！

1 小时 09 分

2024 年 7 月 13 日

05.毫无目标地充满希望 | 我们见过并曾生活在一个很好的时代

1 小时 12 分

2024 年 7 月 6 日

04.救命为什么我总让身边人觉得他们是我的工具人啊！| 情绪课题

1 小时 22 分

2024 年 6 月 29 日

03.那天醒来，忽然觉得人生好广阔啊！

1 小时 10 分

2024 年 6 月 22 日

02.停止努力可比坚持难多了！

1 小时 14 分

2024 年 6 月 14 日

01.不剪了，先完成再完美！

57 分钟

在哪里听

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