AI 怎么看这档节目

一档聚焦抑郁症自救的心理干货播客，以东方哲学（《道德经》、太极阴阳）结合森田疗法、观息法等心理疗法，讲理念疏导而非操作步骤，帮助听者接纳抑郁、坚持康复。

听众画像25–34 岁为主 · 男女均衡 · 消费力中等

更适合正在经历或曾经经历抑郁情绪的人、对心理自助与情绪调节感兴趣的听众、关注东方哲学与心理疗法结合的人群

风格单人讲述，每集 66–77 分钟，围绕一个核心判断展开；善用比喻（太极八卦、树叶、投篮、赌博、3D电影、学吉他）与个人经…

聚焦高度垂直，长期聚焦抑郁自救与心理疏导，主题与风格稳定清晰。

适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

心理健康服务与咨询冥想与正念类App图书与出版（心理、哲学类）助眠与情绪调节类产品

想按你的品类找节目 →

全部单集937 期

第 34 页 · 回到第 1 页

抑

2018 年 5 月 11 日

厉害了！抑郁症也有好处！1

公众账号：重塑心灵心理康复中心（csxlxl）微信：su02123456789微博：抑郁症心理师李宏夫

8 分钟

抑

2018 年 5 月 7 日

1秒反转情绪,带你找出思维盲点（轻松摆脱忧郁、焦虑获得自信）

公众账号：重塑心灵心理康复中心（csxlxl）微信：su02123456789微博：抑郁症心理师李宏夫

8 分钟

抑

2018 年 5 月 4 日

教你轻松化解“失眠”困扰！（解决焦虑、抑郁症负面影响）

公众账号：重塑心灵心理康复中心（csxlxl）微信：su02123456789微博：抑郁症心理师李宏夫

5 分钟

抑

2018 年 5 月 1 日

心理与生理健康有什么关系，我用科学的方法来告诉你（忧郁、抑郁等症状对身体的作用）

公众账号：重塑心灵心理康复中心（csxlxl）微信：su02123456789微博：抑郁症心理师李宏夫

5 分钟

抑

2018 年 4 月 28 日

看到这本书，我豁然开朗！《六祖法宝坛经》中的心理疗愈之道，经典！

公众账号：重塑心灵心理康复中心（csxlxl）微信：su02123456789微博：抑郁症心理师李宏夫

4 分钟

抑

2018 年 4 月 27 日

我把女儿养出了躁郁症，一位父亲的泣血反思（双相情感障碍）2

公众账号：重塑心灵心理康复中心（csxlxl）微信：su02123456789微博：抑郁症心理师李宏夫

7 分钟

抑

2018 年 4 月 25 日

心理咨询：告诉你这才是发病的原因（焦虑抑郁等情绪问题治疗）

公众账号：重塑心灵心理康复中心（csxlxl）微信：su02123456789微博：抑郁症心理师李宏夫

4 分钟

抑

2018 年 4 月 22 日

我把女儿养出了躁郁症，一位父亲的泣血反思（双相情感障碍）1

公众账号：重塑心灵心理康复中心（csxlxl）微信：su02123456789微博：抑郁症心理师李宏夫

6 分钟

抑

2018 年 4 月 19 日

忧郁症病友【暖心视频】：我有一只叫“抑郁症”的黑狗

公众账号：重塑心灵心理康复中心（csxlxl）微信：su02123456789微博：抑郁症心理师李宏夫

4 分钟

抑

2018 年 4 月 16 日

恶魔、强盗！！抑郁焦虑症是不是真的这么可怕！！！

公众账号：重塑心灵心理康复中心（csxlxl）微信：su02123456789微博：抑郁症心理师李宏夫

5 分钟

抑

2018 年 4 月 13 日

如何获得真正的自信，提高你的自信心。绝不忽悠！（克服自卑、忧郁、焦虑消极情绪）

公众账号：重塑心灵心理康复中心（csxlxl）微信：su02123456789微博：抑郁症心理师李宏夫

4 分钟

抑

2018 年 4 月 10 日

是不是接受治疗了就一定会康复（快速走出焦虑抑郁强迫情绪的泥潭）

公众账号：重塑心灵心理康复中心（csxlxl）微信：su02123456789微博：抑郁症心理师李宏夫

4 分钟

抑

2018 年 4 月 8 日

一个关系到所有人幸福问题--答案

公众账号：重塑心灵心理康复中心（csxlxl）微信：su02123456789微博：抑郁症心理师李宏夫

6 分钟

抑

2018 年 4 月 6 日

一个关系到所有人幸福问题（告诉你远离忧郁／嫉妒等情绪）

心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天李宏夫老师，新书《战胜抑郁》，让你全面蜕变！

4 分钟

抑

2018 年 4 月 4 日

只有我一个人这么失败吗？（忧郁、抑郁时请爱自己）

公众账号：重塑心灵心理康复中心（csxlxl）微信：su02123456789微博：抑郁症心理师李宏夫

4 分钟

抑

2018 年 4 月 2 日

你拼命想获得的心理疗愈，其实就是这么easy！（轻松摆脱焦虑／抑郁等情绪）

公众账号：重塑心灵心理康复中心（csxlxl）微信：su02123456789微博：抑郁症心理师李宏夫

4 分钟

抑

2018 年 3 月 31 日

1分钟，看清健康与疾病的迷雾！(1分钟消除紧张焦虑抑郁情绪)

公众账号：重塑心灵心理康复中心（csxlxl）微信：su02123456789微博：抑郁症心理师李宏夫

6 分钟

抑

2018 年 3 月 29 日

童年对一个人的影响，就看这几点（治愈心理的焦虑、抑郁）

公众账号：重塑心灵心理康复中心（csxlxl）微信：su02123456789微博：抑郁症心理师李宏夫

4 分钟

抑

2018 年 3 月 27 日

心理治疗的真相大曝光，病症的外表下居然是……

公众账号：重塑心灵心理康复中心（csxlxl）微信：su02123456789微博：抑郁症心理师李宏夫

5 分钟

抑

2018 年 3 月 25 日

什么东西，比抑郁症的危害更大！（走出抑郁症、强迫、焦虑症的阴霾）

公众账号：重塑心灵心理康复中心（csxlxl）微信：su02123456789微博：抑郁症心理师李宏夫

4 分钟

再看 20 期 →

创作者的节目介绍

抑郁症=精神病？心情不好就是抑郁症？如何辨别抑郁症？抑郁症如何自救？了解抑郁症，治愈抑郁症。你的情绪，我来解决，教你摆脱抑郁症的自我疗愈治疗方法，走出心理阴霾。观息5分钟=放松一整天李宏夫老师，新书《情绪自救》，让你全面蜕变！你的情绪，我来解决~教你摆脱抑郁症的自我疗愈治疗方法，走出心理阴霾，摆脱抑郁困扰，迎接全新的自己。