2023 年 11 月 10 日

碎碎念｜转行之后，工作有意思了也更难了

2023 年 11 月 2 日

碎碎念｜开工第一天、救命办公软件怎么用啊？！

开工第一天，因为忘记办公软件怎么用，一整个大懵逼，为了保住工作，真的得努力了，祝大家都工作顺利喔

2023 年 10 月 24 日

找到工作啦！31岁中年转行面试全过程分享

朋友们我找到工作啦～分享一下这次面试的整个过程和一些面试问答开心！

2023 年 10 月 11 日

碎碎念｜去海边、被朋友冷落、自己即世界

2023 年 9 月 27 日

碎碎念｜对抗天性、戒烟、全民皆赢的idea

我发现了让全世界走向幸福的秘密！

2023 年 9 月 18 日

碎碎念｜暴食了朋友们救命啊啊啊啊

2023 年 9 月 7 日

碎碎念｜游乐场、和好、别扭的悲苦人设

上期被下架了，再来一次真的会崩溃�

2023 年 8 月 24 日

碎碎念｜带小孩、第三者就一定是错的吗

纯粹个人的一些不成熟的小想法感情是两个人的事，第三者为什么要被骂被责怪

2023 年 8 月 9 日

不完美受害人｜一个不字，为什么那么难说出口

主播逐条拆解「为什么不辞职、为什么收礼物、为什么不告诉同事」，把说「不」的隐性代价讲清楚了。

2023 年 7 月 31 日

碎碎念｜面试和PUA、低能量破局之再瘦一次！

宅家九天终于出门了！

2023 年 7 月 24 日

碎碎念｜出行一周、求职迷茫、手机勿扰

主播复盘腹泻原因：不是芋泥饼，是保质期只有一天的蛋糕放了两天才吃，三个人先后中招。

2023 年 7 月 16 日

碎碎念｜放纵的生活、情绪释放之国粹、办护照、催眠

又是一期非常无聊的碎碎念因为玩到嗓子都哑了，所以非常催眠

2023 年 7 月 1 日

开除公司之后，我度过了人生最快乐的一周

被拖欠工资给公司发被迫离职通知书离职之后这几天庆祝吃饭喝酒唱k打麻将*7天ING希望大家感受我的快乐！

2023 年 6 月 23 日

碎碎念｜圣多纳释放法、爬山、被拖欠工资、与人交往

真的很喜欢山上偶遇那个插画师帮我们画的插画，随手画的好棒，放到头图，你们猜猜哪个是我！

2023 年 6 月 14 日

用圣多纳释放法治好了我的暴食和失眠

音频里我解释得很清楚，步骤写给大家：圣多纳释放法五步骤1、允许自己的情绪feeling2、感受自己的情绪、带给身体的感觉3、你能让放下它吗can you let…

2023 年 6 月 6 日

和我妈大吵了一架，我不再用愤怒对抗她和这个世界

不再觉得世界是恶意的不再用愤怒保护自己不再让自己痛苦去提醒这个世界对不起我

2023 年 5 月 27 日

变成更好的自己，我最近做了这些事

其实不是变成更好的自己，只是感觉这样比较吸引人？

2023 年 5 月 17 日

无“痛”瘦到92斤，我到底做了些什么

我这两个多月都做了什么改变作息没想到改变了饮食没有饿肚子，但偶尔也暴食看了一本精力管理，率先应用在身材管理上改变心态：没有人一辈子不嘴馋，不要有负罪感、找到可持…

2023 年 4 月 30 日

碎碎念、气到要离职、暴饮暴食、放屁障碍

离职无非就是钱给少了、受委屈了，现在两样都齐了

2023 年 4 月 19 日

带你们去公园散步，杂音很大不要睡前听