AI 怎么看这档节目

两位主播以个人经历与听友提问为切入的生活陪伴型播客，从身心健康、情绪管理延伸到人际沟通与社会关系，提供温暖可操作的建议。

听众画像25–34 岁为主 · 偏女性 · 消费力中等

更适合关注自我成长与情绪管理的都市青年、对健康生活方式感兴趣的听众、面临人际与关系议题的年轻女性

风格口语化、温暖亲切，结合具体案例拆解抽象概念，兼具生活感与思辨性；以主播对谈为主，偶有嘉宾访谈。

聚焦泛生活成长类，主题跨度较大，定位偏宽而非垂直。

适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

健康养生生活方式与家居图书与知识付费美妆个护

想按你的品类找节目 →

全部单集299 期

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来

2022 年 5 月 14 日

No.104 - 好在，我们心中都有个狠烈疯野的自由灵魂

从零开始做到十万订阅的播客主播，我们都经历了什么样的心路历程呢？

49 分钟

来

2022 年 5 月 6 日

No.103 - 原来“嗜好”早就写在了我们的基因里

你有想过你的“兴趣爱好”到底是什么吗？

1 小时

来

2022 年 4 月 29 日

No.99 - 串台|凑近点看x来都来了：荒岛漂流2-人类权力重塑与粉色产业

在此前《来都来了》第61期暨《凑近点看》第23期的节目中，我们进行了大胆的思想实验，请丸籽、妮蔻、包江浩与李挺四位主播每人只能携带三样东西前往无人荒岛，产生激烈…

1 小时 04 分

来

2022 年 4 月 23 日

No.102 - 嘉宾简里里：请让你的皮筋保持弹性

最近上海还没有变好。

1 小时 04 分

来

2022 年 4 月 12 日

No. 101- 人类不缺热闹，缺的是独处时平静的力量

《猫与平静生活指南》节目由《来都来了》播客联合专注为猫创造产品的宠物品牌pidan、新世相出品。

1 小时 02 分

来

2022 年 4 月 9 日

No.100 - 串门时间｜没有你们我们，我们都是一起的

我们正在经历一场前所未有的考验，宅在家里的我们想做一期节目，为大家充充电，创造一个喘息的空间。

2 小时

来

2022 年 4 月 1 日

No.98 - 狗住，活着就行！

浦西还有几个小时就封控管理了，上海的听友们都还好吗？

1 小时 03 分

来

2022 年 3 月 21 日

No.97 - 嘉宾Cici：多问一个问题，公司有防治性骚扰制度吗？

这是一个非常燃的公益短片背后的故事。

1 小时 34 分

来

2022 年 3 月 19 日

No.96 - 赢得那张船票，是我此生最幸运的事情

电影铁达尼号是全世界都知道的故事。

1 小时 09 分

来

2022 年 3 月 12 日

No.95 - 生活洪流中的洋葱与三分钟热度

久违啦听众朋友们！

56 分钟

来

2022 年 2 月 16 日

No.94 - 法律何时能保护我们免于恐惧？

紧急临时加更！近期在微博、公众号看到很多某热点事件追踪报道，情况扑朔迷离，情节匪夷所思，情绪出离愤怒。

1 小时 04 分

来

2022 年 1 月 22 日

No.093 - 我愿穿越所有冲突，用生命许你一个陪伴

法律至上，中产精英主义至上的世界是什么样的？

1 小时 03 分

来

2022 年 1 月 16 日

No.092 - 师傅，您看我飞黄腾达还有机会吗？

「真的很难体会到那些不抽烟不喝酒不蹦迪圈子干净的女孩子是怎么熬过低谷期在难过的时候她应该干嘛啊？

51 分钟

来

2022 年 1 月 9 日

No.091 - 快或慢？生命自有其节气与内驱力

“医生我最近睡不醒。

54 分钟

来

2022 年 1 月 1 日

No.090 - 2022：粗糙、炙热、疯狂的爱

摇摇晃晃又一年，生活总是这样，不一样的是我们对生活的感觉。

56 分钟

来

2021 年 12 月 24 日

No.089 - 串台|金汤力电台 x 来都来了：谁聊圣诞谁小狗

送给平安夜堵在路上的你和平安夜窝在沙发上的你Merry Christmas!

1 小时 05 分

来

2021 年 12 月 18 日

No.088 - 时尚易逝，风格永存

欲望都市承载了我们太多的情怀与故事，近期它的续集“and just like that ”开播就迎来大家的高度关注与点评。

56 分钟

来

2021 年 12 月 10 日

No. 087 - 年末宽阔稳定生活实用指南

深冬了，我们走过了一整个2021，身体逐渐疲惫，情绪逐渐积累，继上期为大家梳理职场情绪后，本期我们来聊聊生活情绪。

1 小时 02 分

来

2021 年 11 月 28 日

No.086 - 年末舒缓松弛职场实用指南

年底了各种ddl和意外齐飞，总结和报告双重压力，如何才能在寒冷的冬季将今年的工作做一个愉快的收尾？

1 小时

来

2021 年 11 月 13 日

No. 084 - 生活里有粗粝砂石，而那并不是我们放弃的理由 - 嘉宾Qi

就在一周前，Nicole家迎来了一位小朋友，3个月大的马尔济斯 Marco。

59 分钟

再看 20 期 →

创作者的节目介绍

来都来了是一档散发着多巴胺与内啡肽，一听就开心的沪上都市播客。主播是两位生活在上海的职场女性，分别是爱讲故事爱武侠爱疗愈的小太阳丸籽，和有8年海外生活经历爱开拓爱广袤世界的Nicole。我们讨论人如何在喧嚣中创造宁静，在时代洪流中保持独立，在社会情绪中舒缓生活，在日常消耗中积攒心力，在生命土壤中长出自我。我们追求以独立之精神立于天地，放开阔之心量面对时代，用爱美之目光流连万物，用强烈的能量探寻自由。我们用最简单的方式说最真诚的话，一起陪你走过人间风雨，看遍大千世界。来都来了，一起听听吧。