AI 怎么看这档节目

两位主播以个人经历与听友提问为切入的生活陪伴型播客，从身心健康、情绪管理延伸到人际沟通与社会关系，提供温暖可操作的建议。

听众画像25–34 岁为主 · 偏女性 · 消费力中等

更适合关注自我成长与情绪管理的都市青年、对健康生活方式感兴趣的听众、面临人际与关系议题的年轻女性

风格口语化、温暖亲切，结合具体案例拆解抽象概念，兼具生活感与思辨性；以主播对谈为主，偶有嘉宾访谈。

聚焦泛生活成长类，主题跨度较大，定位偏宽而非垂直。

适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

健康养生生活方式与家居图书与知识付费美妆个护

想按你的品类找节目 →

全部单集299 期

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来

2021 年 10 月 30 日

今年万圣节要当水鬼

Happy Halloween!

2 分钟

来

2021 年 10 月 24 日

No.082 - 金庸武侠：爱是擦不干眼泪还没凝固已经成灰

你向往爱情吗？如果爱情里充满痛苦、撕裂、冲突，你还向往它吗？

1 小时 06 分

来

2021 年 10 月 13 日

No.081 - 别辜负一身本领与侠义，去玩那无限游戏

欲望都市这部剧有多经典呢，就是2021年的上海白领看完，竟然与1998年的纽约女郎共情了。

1 小时 07 分

来

2021 年 10 月 2 日

No.079 - 茶是一枝花：网红店也有一期一会的风骨

如果你是一家网红店的老板，你会怎样去经营它？

1 小时 05 分

来

2021 年 9 月 26 日

No.078 - 是底气，支撑生命馥郁繁盛，向阳而生

感谢有气质的花果气泡水品牌满馥才汽对本期节目的热情赞助！

1 小时

来

2021 年 9 月 17 日

No.077 - 串台|凑近点看 x 来都来了：重开人生模拟器，就能赢这把游戏？

以下是被“凑近点看”内卷的shownotes :如果给你一次选择的机会，古今中外人物的人生，你会选择哪一个去体验？

1 小时 18 分

来

2021 年 9 月 12 日

No.076 - 小孩子才全部都要，我们成年人会做选择

从前很贪心，什么都想要，在家里堆了很多觉得自己需要的物品。

53 分钟

来

2021 年 9 月 5 日

No.075 - 去开辟人生的副本，遇见生活乌托邦

感谢源自新西兰的天然膳食补剂营养品牌Athletic Greens对本期节目的热情赞助！

53 分钟

来

2021 年 8 月 29 日

No.074 - 串台| 啤酒事务局 x 来都来了：走多少路，喝多少酒，才会坚定心中所爱

这个世界上，同样是喝酒，在不同时间和不同空间里，有着天差地别的意义。

1 小时 04 分

来

2021 年 8 月 21 日

No. 073 - 世界蹦迪地图：我们走，蹦迪去！

本期节目我们一起听一听Nicole多年来在世界各地夜店亲身经历、眼见耳闻的故事，按时间轴及地点为各位呈现：[03:20]因为蹦迪在clubhouse闹笑话

54 分钟

来

2021 年 8 月 8 日

No.072- 要多久，我们才能还父母以自由？

感谢高端电动牙刷一晤未来对本期节目的热情赞助！

1 小时 06 分

来

2021 年 8 月 1 日

No.071-勇敢| 什么都可以坦荡，是我们想要的成年人模样

长大后我们涨了好多见识，有了好多故事，还多了很多固执。

1 小时 02 分

来

2021 年 7 月 25 日

No. 070 - 嘉宾管律师：婚姻是一场并购，但也不用请审计进场

婚前协议伤感情吗？

1 小时 09 分

来

2021 年 7 月 11 日

No. 068 - 金庸武侠：爱是彻底放下的自由愿你问心无愧

见天地，见众生，见自己。

1 小时 17 分

来

2021 年 7 月 4 日

No. 067 - 嘉宾StormXu：在打破常规预期的道路上狂奔

端午期间，Nicole去线下看了Storm在上海的个人专场演出《九年之约》，演出结束后决定邀请Storm这位有多年从业经验的单口喜剧演员来节目聊聊天。

1 小时 10 分

来

2021 年 6 月 26 日

No. 066 - Kevin Systrom：愿Instagram一直做那个酷小孩

手机里的APP之间有多少爱恨情仇？

48 分钟

来

2021 年 6 月 15 日

番外｜小红书Angelene：我想主动做出生活的选择

播客与小红书会碰撞出怎样的水花呢？

40 分钟

来

2021 年 6 月 11 日

No. 065 - 生命穿越苏醒的渴望，朝波光粼粼的方向奔跑

脏辫，比基尼，小麦肌肤，冲浪板，chill的阳光海滩音乐，忘记社会身份的人来人往，这里就是海南后海村。

1 小时 07 分

来

2021 年 6 月 4 日

No. 064 - 现金流没有断过的仔，不足以语人生

感谢Athletic Greens 对本期节目的热情赞助！

50 分钟

来

2021 年 5 月 30 日

No. 063 - 金庸武侠：爱是百转千回笃信你会来为我画眉

一句“我偏要勉强”鼓励了多少在爱中犹豫的人们，可有多少人注意到，赵敏其实在倚天屠龙记进度过半后才出场，才遇到张无忌？

1 小时 22 分

再看 20 期 →

创作者的节目介绍

来都来了是一档散发着多巴胺与内啡肽，一听就开心的沪上都市播客。主播是两位生活在上海的职场女性，分别是爱讲故事爱武侠爱疗愈的小太阳丸籽，和有8年海外生活经历爱开拓爱广袤世界的Nicole。我们讨论人如何在喧嚣中创造宁静，在时代洪流中保持独立，在社会情绪中舒缓生活，在日常消耗中积攒心力，在生命土壤中长出自我。我们追求以独立之精神立于天地，放开阔之心量面对时代，用爱美之目光流连万物，用强烈的能量探寻自由。我们用最简单的方式说最真诚的话，一起陪你走过人间风雨，看遍大千世界。来都来了，一起听听吧。