10 月 25 日

047. 泼水、跳舞、上刀山：德宏人的节日有多野？

傈僳族阔时节四天流程：舂粑粑先喂狗、日落前洁净身体、祭祖祭三脚架、最后才对歌跳舞。

10 月 4 日

046. 昆明能代表云南吗？

「昆明是云南第十七个州」的视角：十五个州的文化汇到省会，融合出第 17 种生活方式。

7 月 26 日

045. 十六州·德宏｜阿福说，做大好事的人，名字会刻在金子上

阿福说，赚到第一笔一万块就买银饰给妈妈缝在衣服上——钱要花在能传承的地方才有意义。

6 月 24 日

044.十六州·德宏｜酸、烤、发酵、生食与茶，凭什么共处一张桌上

腌和发酵在德宏被概括成「热、馋、穷」三个字：没冰箱只能盐腌，干重活流汗靠腌菜补盐，酸菜的微生物还凭空产出 B 族维生素。

6 月 8 日

043. 十六州·德宏｜德宏人的“松弛感”从哪里来？

把「赕」讲清楚了：德宏人有钱先修寺庙、供僧侣、定做新衣，宗教观念直接改写了消费优先级。

5 月 31 日

042. 十六州·德宏｜边境不是终点，是另一种生活

德宏「不像中国」被拆成可验证的几条：三种文字的招牌、傣语与泰老语同源、麓川王国同源、五树六花与宽檐屋顶。

5 月 10 日

041. 好书推荐｜如果你喜欢云南，推荐你读读这本书

在《孤独之旅》里，云南是被不断讲述、被不断想象的空间。

4 月 3 日

040. 《非穷尽列举》观影推荐｜当儿子成为性侵嫌疑人，一个母亲还能做法官吗？

清明假期，和大家聊一部最近让我们非常上头的高分NT Live作品——《非穷尽列举》（Inter Alia）。

4 月 1 日

039.Feng's Friends｜伦敦打工度假，我的台湾朋友在香港餐厅卖隆江猪脚饭

善善给出打工度假的实在建议：不要想着存钱，趁年轻多体验，五六十岁有钱也体验不到。

3 月 23 日

038.Feng‘s Friends ｜裸辞3年，靠3万块钱“躺平”到现在？

不上班的真实生活到底是什么样？

3 月 8 日

037.女神节、HPV与性羞耻｜为什么我们总羞于谈论女性身体？

每到三月八日国际妇女节，很多人已经习惯把这个节日叫做“女神节”“女王节”。

2 月 24 日

036. Feng's Friends｜赫尔辛基育娃日常：推着孩子去雪地午睡

大家复工愉快！这里是阿宇和Sue的第三十六期《疯滇姐妹》。

2 月 16 日

035.和妈妈去阿联酋｜奢华神话与现实世界的交叉口

前几日，Sue带着妈妈飞往阿拉伯联合酋长国（阿联酋），体验了一次七天五晚、全五星酒店的跟团旅行。

1 月 23 日

034.贵州的山水和食物一样热烈，4天狂吃21顿！

阿宇把贵州“三酸”讲清楚了：虾酸是河虾加米汤发酵的酱，盐酸是蔬菜酸水，臭酸发酵最久。

2025 年 12 月 23 日

033. 裸辞、车祸，周游世界，亲爱的老己，这是我们想要又舍不得翻篇的2025

好久不见，这里是阿宇和Sue的第三十三期《疯滇姐妹》，也是我们坦诚的年终总结。

2025 年 7 月 10 日

032. Feng’s Friends｜那个在我毕业册上写满LV的女孩，后来怎么样了？

哈咯大家好，这里是阿宇和Sue的第三十二期《疯滇姐妹》。

2025 年 6 月 20 日

031. 西班牙朝圣之路| 我知道的，旅行结束，生活并不会变好

每个人都有自己的朝圣之路，不管是终于休假旅行，从法国到西班牙，7天走了175公里的阿宇，还是那些仍在路上的“朝圣者”，我想大家的终点，都不是圣地亚哥。

2025 年 3 月 30 日

030. 《还有明天》观影推荐｜一场关于女性觉醒的沉默革命，推荐所有女生去看！

“我们握着选票，像握着情书。

2025 年 2 月 1 日

029. 云南德宏| 云南最好吃的小城，我们被低估的宝藏家乡！

充足的紫外线，多民族的饮食文化，松弛的生活节奏，充满东南亚风情的建筑……没有一个到过德宏的外地朋友，能抵过当地美食的诱惑，撒撇、泡鲁达、烧烤、过手米线、手抓饭……

2024 年 12 月 29 日

028. 《好东西》观影推荐｜电影结束，我们拼命鼓掌！ 能让你开心的就是好东西！

电影《好东西》曾一度刷屏朋友圈，虽热度已过，但在第28期【疯滇姐妹】（也是本年度的最后一期播客），我们仍然要向大家安利这部电影。