2025 年 8 月 22 日

早上5点锻炼，在办公室艾灸，每天吃一斤蔬菜|当代青年养生图鉴|第1集

heloooooo，宝子们，今天这期节目可是不一样。

2025 年 8 月 15 日

中药香囊火了，能火多久？是不是在收税

宝子们，我是小熊。

2025 年 8 月 12 日

养生除了运动、饮食和睡眠，还能干点啥？练功呐！

大家好，我是熊仔，今天很认真的和大家再介绍一遍真气运行法。

2025 年 8 月 8 日

情志不畅：当一个处处为别人着想的人嗓子突然哑了

宝子们，今天分享案例4则。

2025 年 8 月 1 日

思虑过多：人均肝郁的职场，和偷偷吃逍遥丸的年轻人

hello啊，宝子们。

2025 年 7 月 25 日

有人厌恶中医，有人热衷养生，正在被撕裂的传统医学

嘿宝子们，这期我给你推荐一本书《思考中医》这书是我刚工作的时候想要试图去学习一些中医入门知识的第一本书。

2025 年 7 月 24 日

除了抱冬瓜以外，5种零成本自我调控的降温方法

大家好，我是熊仔，今天的节目是有十多分钟。

2025 年 7 月 18 日

如果不为了减肥，我们为什么还要运动？

大家好，我是熊仔，本周的节目邀请了5个朋友来分享自己的运动心得包括无氧训练/跳绳/攀岩/八段锦/瑜伽/越野跑希望大家听完能一鼓作气开始运动哦🎧听友群：zrkf0…

2025 年 7 月 11 日

阿里人转行当大夫：可太难了，但是不后悔（气色是真变好了）

宝子们，这一期是老嘉宾返场，两年前和我讲过从大厂辞职学中医的松泽，哦，人家现在已经拿到医师资格证当大夫了。

2025 年 7 月 4 日

别被成见困在疾病里：痛风、痛经、湿疹的一些治愈案例

大家好啊，本期我邀请的是狼疮病专家兰金初的学生李小璐，和我们分享的四个自己日常临床的案例。

2025 年 6 月 27 日

打工人酸麻胀痛的源头：被忽视的脊柱错位

大家好啊，本期节目我们请到张楠和赵翘楚大夫来分享他们去学习正骨课程的心得体会。

2025 年 6 月 13 日

好好养生，夏天才能喝冰冰凉的啤酒！

hi，铁子们，这期做点改变，我们不聊具体的疾病。

2025 年 5 月 30 日

从机场地勤到中医，有条件叛逆的人都是幸运的

虽然没有什么常见的健康知识，但不同的人生总能给别人一点启发。

2025 年 5 月 23 日

锦囊|从不孕不育到坐月子，哪些问题可以找中医

大家好，我是熊仔，这一期的选题来自听友点播，还是有不少人想听听中医在生孩子这件事上能发挥多大价值。

2025 年 5 月 16 日

趁年轻弄明白高血压，等确诊就晚球了

大家好啊，每一次更新节目要写详情页的时候，都是刚把节目剪完，心力憔悴的时刻。

2025 年 5 月 13 日

梁博《精气神》这张专辑到底在说什么？

大家好啊，我是熊仔。

2025 年 5 月 9 日

从美白祛斑到微整形，一次说清中医美容的上下限在哪里

大家好，今天和王寅凯大夫给大家把中医美容有关的所有手法都捋一遍。

2025 年 4 月 29 日

爱无力，输不起

大家好啊，我是熊仔。

2025 年 4 月 25 日

情绪影响血糖，奶茶平复情绪，问：糖尿病我还能躲开么？

大家好，我是熊仔。

2025 年 4 月 18 日

社区医院正在进化升级，不用啥问题都往三甲跑了

大家好，我是小熊，这一期我采访了北京的社区医院张盼盼，张大夫。