hello啊，宝子们。

本期我们聊一个你去看病，大夫们常说的一个症状词：思虑过多。想得多、操心、执念等等都算上。

就说咱们捋一捋这个行为对我们到底有多大影响，以及我们如何降低这种行为带给我们的伤害。

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视频号：晒背研究所

本期大夫：

@赵翘楚 （公众号：赵翘楚）

@张楠 （公众号：悟空医生）

主持人：

@小熊Deploy

时间轴：

02:31 关于思虑过多的一些行为表现讨论

05:25 现在还有人杞人忧天么？

06:46 用脑过度和思虑过多

09:13 多度执着和既要又要

11:44 行动是思虑的出口

19:34 选择困难与思虑

20:36 思虑过多的行为与疾病症状之间的关系

21:48 关于思伤脾与思则气结

23:24 为什么焦虑的人会容易出现胃肠问题

26:33 中医说的脾到底指什么？

27:37 生气真的会长结节么？

29:29 肝郁的表现

29:57 为什么有人会“肋叉子”疼

34:28 为什么现在大家都容易肝郁？

39:18 形神具病是什么意思

43:26 生病之后的情绪如何安抚

52:00 大脑是越用越灵还是越休息越好

54:54 如何让精神振奋

01:00:00 行动是思虑过多的出口

01:05:00 用学习来弥补思虑过多的损伤

01:11:00 能够降低思虑过多的小方法

01:15:00 逍遥丸能吃但是别乱吃

祝大家身体健康！