2025 年 1 月 7 日

052 赛记 | 南方小土豆勇夺东北冰上马拉松女子第三！

听友劳小白返场啦！

2025 年 1 月 3 日

051 年终回顾：2024，跑者请回答

2024年飞也似的过去了。

2024 年 12 月 29 日

050 人物 | 小辉辉：破三还是很容……不难的

小辉辉是我在即刻app认识的跑友，因为他我加入了一个线上的约定跑社群（就是交押金那种，跑不完自己的量就扣钱），一定程度上帮助我维持了新人期的跑量。

2024 年 12 月 19 日

049 人物 | Xplogging北京站主理人CC：山野无痕是户外人的本分

今年4月份，机缘之下我知道了一个“上山捡垃圾”的公益组织 Xplogging（其实是越野赛事品牌XTERRA的公益项目）。

2024 年 12 月 12 日

048 群聊 | 跑步与马拉松，对于大学生意味着什么？

跑步虽然是公认的中年人运动，但爱跑步的大学生也不在少数，而且由于时间充裕和身体素质佳，往往能跑出更好的成绩，如此前上过节目的小白和小林。

2024 年 11 月 29 日

047 群聊 | 做个爱跑步的妈妈有多酷？！

本期节目由从听友“晋升”为主播的芳芳倾力呈现！

2024 年 11 月 23 日

046 群聊 | 嗨聊2小时！听友姐妹花“奔现”面基啦

芳芳、小白两位不仅是《跑了再说》的“明星”听友，更是优秀到可以站台的女性跑者。

2024 年 11 月 17 日

045 经验 | Joye破3返场：意志力是宝贵的，不要在日常训练中消耗它

本期《跑了再说》迎来了一位返场嘉宾：Joye。

2024 年 11 月 6 日

044 赛记 | 2024北京马拉松：还是要多跑有氧啊！

作为北方最后一场大规模马拉松比赛，2024北京马拉松圆满结束！

2024 年 10 月 26 日

043 人物 | 劳小白：我跑步不是为了更快，而是更快乐！

本期节目得到 知乎运动 的特别支持。

2024 年 10 月 22 日

042 赛记 | 天马真棒，明年还来！

马拉松口碑赛事“天马”终于来了！

2024 年 9 月 1 日

041 人物 | 越野跑者芳芳：质疑老公、理解老公、成为“老公”

芳芳是我在小红上“捡到”的跑友，彼时她还不知道《跑了再说》，只是每天积极地在我的小红书群里跑步打卡，而那时她才刚刚跑起来。

2024 年 7 月 17 日

040 人物 | 杯子：马拉松，不用急

海外华人跑者故事系列终于更新啦！

2024 年 6 月 27 日

039 人物 | 令人羡慕！两口子竟然都爱马拉松！

跑马也有两年半了，大大小小比赛参加了快10场。

2024 年 6 月 18 日

038 人物 | “微光助盲团”罗佳莉：其实人人都有微光

2022年4月，我参加了人生首马。

2024 年 6 月 11 日

037 人物 | 大陆最懂佳明的开发者李二牛厌跑了

本期嘉宾是大望鹿的网络跑友“李二牛”。

2024 年 5 月 28 日

036 漫谈 | 陪听障选手跑比赛有哪些收获？

2024年5月26日，北京密云生态马拉松开跑。

2024 年 5 月 22 日

035 赛记 | 暴雨中跑一场半马是怎样的体验？

5月19号，大望鹿和大野慕以及我们跑团将近30位跑友一起参加了北京平谷区2024半程马拉松赛事。

2024 年 5 月 4 日

034 赛记 | 人生首野，真的很野

4月底，我和《跑了再说》的3位听众组队完成了自己的“人生首野”。

2024 年 4 月 19 日

033 赛记 | 也谈2024北京半程马拉松

北京半马程比赛结束5天了，我和大野穆终于凑到了一起来复盘这场赛事。