5 月 11 日

42 养生：三魂七魄和光怪陆离的梦，如何日常保护和调养？

本期是三魂七魄的下半期~下一期开始讲六脏六腑……（也可能直接开《寒窑赋》……作为文档的说明书之一）在小宇宙查看该单集文稿

5 月 7 日

41 养生：解密三魂七魄，灵魂和肉体的守护神

本期是三魂七魄的上半期~在小宇宙查看该单集文稿

5 月 2 日

40 改运：初入社会的生存问题和职场困惑，纯实操干货解决全部难题！

如果你是快毕业或者刚毕业的大学生，毕业一到三四年的朋友以及你在职场方面有问题，要做咨询又被暂时劝退了，听这一期就足够了~因为我本人基本上把工作和求职上能踩的坑全…

4 月 30 日

39 格物：一期关于🌈的闲聊

本期是一期主观臆断的，有失偏颇的，有关LGBTQ群体的闲聊。

4 月 27 日

38 养生：领取你的答案之书，各类人群的睡眠问题及方案

本期是我们睡眠健康的第五期，也是有关这个话题的最后一期（暂时的）。

4 月 23 日

37 养生：打造属于自己的卧室，睡个好觉很简单~

本期是睡眠健康的第三期，我们继续探讨有关睡眠健康的事情。

4 月 13 日

36 养生：普通人失眠的各种症状，中医教你怎么好好睡觉（下）

经过上期的理论铺垫之后，本期来到了中医部分的实操系列~我们从睡眠期间的各种常见问题开始聊起，关于打鼾和磨牙还有说梦话，分别可能是什么原因？

4 月 9 日

35 养生：不同时间和季节，中医教你怎么好好睡觉（上）

本期开始，我们又要进入舒适区啦~我们从中医的角度，跟大家详细拆解了关于睡眠的定义，以及为了下半期的实操性内容听感更好，我们花了大量的时间，围绕失眠和睡不好觉这个…

4 月 6 日

34 养生：睡眠、失眠、我们的身体有话要讲……

本期是格物系列的第一个专题——“睡眠与健康”的第一集，在本集内容里，我们简单的和大家探讨了有关睡眠的概念问题，以及睡眠的几个周期和阶段。

3 月 30 日

33 改运：做一个福德深厚的人，运气不会太差（下）

本期内容提要：关于因果报应的二三事……日常生活中如何从小事做起，从而达到积福积德的目的？

3 月 29 日

32 改运：做一个福德深厚的人，运气不会太差（上）

本期是我们福德宫的第一期内容，我们从因果视角开始切入，讲解了福德宫或者说福德的特殊性，并且简单解释了福报、功德、积阴德和积阳德的区别和特点……什么是清福和洪福？

3 月 26 日

31 格物：缅怀张雪峰老师：从因果说起，该如何保护自我

本集内容属于临时加更，因为本来我们要开启改运系列紫微斗数板块的最后一个宫位，但是因为张雪峰老师的突然去世，让我们再次感慨世事无常……本集我们聊了聊有关“因果”这…

3 月 23 日

30 改运：聊一聊我们和宠物孩子们的幸福缘分～

喵喵，喵喵喵，喵喵，汪汪汪汪，汪汪，汪汪汪……汪汪？

3 月 20 日

29 改运：普通人如何吸引“贵人”，以及“朋友”二三事

本期是交友宫的第二期，我们简单的聊了一些有关“朋友”的相关性话题，比如离开学校之后应该如何交朋友？

3 月 17 日

28 改运：真朋友or假朋友？温暖治愈or招惹小人

本期来到了我们改运系列关于紫微斗数的倒数第三个宫位“交友宫”，这一期我们开始涉及到了“朋友”这个老生常谈，但又值得大聊特聊的话题……其实很多人都对于“朋友”的概…

3 月 12 日

27 改运：居家风水大全集！不花钱也能让你的家越住越旺~

从风水的古代概念和现代化解读开始，再到很多已经融入我们生活，但我们却不自知的风水常识……每家每户都应该关注的风水准则有哪些？

3 月 9 日

26 改运：世界这么大，哪里是我家~

本期是田宅宫的第一期，我们试着探讨了有关“田宅宫”或者说“家”的定义及诸多相关内容。

3 月 5 日

25 格物：百因必有果，从很多个“为什么”开始聊起

本期我们通过自己过年的故事，初步跟大家简介有关“因果”的大致概念，以及有关“纠缠和承负”的概念，并且给大家初步提供了一些涉及到“因果”的实用性建议，比如——如何…

3 月 2 日

24 改运：想要获得自由，得先懂得人生迁移的本质

本期作为迁移宫的第二期，我们围绕“迁移”这个话题，主要讲了比较落地的一个话题，那就是如何选择适合自己的城市，以及如何挑选合适的迁移时机，还有最重要的如何通过自测…

2 月 26 日

23 改运: 超详细搬家规划!从选房到入住的实操攻略

本期内容为2026年开年的第一期内容，“搬家”是听友群大家点播的、呼声最高的话题之一，也确实契合我们接下来要讲的“迁移宫”的主题。