为什麽你的关心对方不领情？ 很想拉他一把，但你知道他需要的是什麽吗？

同理对方的感受，彼此才有对话空间，才有机会引导对方走出来。
这集带你检视助人时的同理心五忌，以及学习如何试着去理解对方，与帮助自己走过低潮。
 
同理心不只对他人，对自己更受用。先能自我同理，才能更设身处地为他人着想。
本集分享的助人的技巧，不只用在助人，当感到脆弱的时，也能适时地运用这些技巧拉自己一把，
将对别人的关心，同等的提供理解和支持给自己，帮助自己走出困境。
 
希望在助人的路上我们都能有更多的成长与同理，并且能从助人的过程中更善待自己。

 本集重点：
1.助人的第一步：理解、陪伴、支持
2.同理心五忌
3. 心理韧性：情绪涵容力
4. 运用助人技巧帮助自己走过低潮
 
更多的助人技巧 推荐收听：
・Ep.27 |【从芯裡挖宝】想助人的第一步，先把自己清乾淨
・特辑|【芯安平安02】他很焦虑，我要怎麽安抚他

欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷

任何心得分享与回馈请email：[email protected]

其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/

声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处