开场：巡演预告与嘉宾浩楠登场

节目以喜番喜剧巡演季的城市名单开场，主持人刀刀介绍主播良言、杨梅、娜娜、小泽，并请出嘉宾浩楠。浩楠提到自己曾与「一把好弓箭」组合合作，良言翻出他在日本工作时的旧照，说像男团成员。

一个词形容夏天：微醺、努力、沉淀、平和

节目定下「告别夏日」主题，每人用一个关键词概括夏天。小泽说微醺并提到写了《夏日微醺》；娜娜说努力；浩楠说沉淀，透露自己从一百九十七斤减到一百六；杨梅说平和；良言说放过自己。浩楠还埋下伏笔，说自己夏天做了一个手术，让大家猜。

放过自己：良言为何把主打秀放回小剧场

良言解释今年推掉综艺、把主打秀和老段子秀放在小剧场，并算了一笔账：千人场票价一百二到二百三，卖满更赚钱，但观众感受不同。刀刀说自己的关键词是圆梦，讲去现场看世界杯、看到 C 罗的经历。

夏天的重要事件：被偶像看到与转向编剧

娜娜讲在澳门喜剧节被腾哥丽姐在台下看到，算另一种圆梦。浩楠讲两件事：减肥与调整衣品，以及工作重心从演员转向编剧，写了不少影视剧和动画。他提到在澳大利亚喜剧节只接了两个活，其中一个是在现场卖汉堡。

三百八的吉他课与两节课就放弃的电吉他

杨梅讲自己花三百八上了一节吉他课，老师讲完细节让她录下来回家练，第二节课复习七分钟，老师说不算钱。浩楠说自己也学电吉他，因手短够不到弦，上了两节课就放弃。良言提到今年夏天带哥哥妹妹去广西旅行。

喜番 box 开业与两个剧场的选址吐槽

众人聊喜番 box 在朝外 the box 开业，吐槽老店选址在黄寺大街，门口除了烤冷面一无是处，且地处三区交界、快递都不管。良言说剧场本身是北京最舒服的演出场地之一。

六百块一小时：去当精神科的「酗酒患者案例」

小泽讲刷小红书看到有偿征集酗酒患者，加微信后去了一家调研公司，帮精神科医生测试与酒精使用障碍患者的沟通话术。他聊到一半才意识到自己被当作病人对待，一小时六百块。众人调侃这是医患沟通的预防性测试。

两千七百个毛囊：植发全过程与七天恢复期

浩楠揭晓自己做的是植发，两千七百个单位，从后脑取毛囊种到前面，有狂脱期，要半年才长好。他讲恢复期头一直渗血，睡觉垫尿垫，躺了一星期。众人追问毛囊来源、能否用他人毛囊、腿毛腋毛能否移植，以及自体毛囊克隆技术的进展。

加到了蛋壳的微信：付航帮推了一把

杨梅讲自己在喜番决赛庆功宴上遇到喜欢的 rapper 蛋壳，付航主动帮她介绍并提议合影。她加了蛋壳微信，还邀请他来原创音乐大赛，对方尚未答应。

备孕体检报告与睡眠评分焦虑

小泽讲自己备孕一年多，精子前向运动三十一点六九（及格三十二）、活力三十八点九六（及格四十），医生建议养身体、食补、避免高温、多吃含锌食物、做下肢运动，并说精子三个月更新一次。杨梅讲买了苹果手表后对睡眠评分产生焦虑，睡不好就摘表。

观众投稿：七年之痒、七年重逢与被追杀的前男友

节目读现场观众写下的夏天故事：有人写没扛过七年之痒，有人写陪伴七年的车报废，有人讲在剧场遇到七年未见的旧识。最沉重的一张纸条讲分手后前男友跨平台追缠、发小作文、曾拿刀并蹲守，主播一致建议不要再搭茬。

看了三十二场专场与一场三四十斤的中式婚礼

一位观众说自己看了三十二场某演员专场，票价六百八，众人算账后表示不适。另一位观众讲今年夏天在包头办中式婚礼，凤冠霞帔加行头三四十斤要两人抬，男士帽子太小勒头；她还说看主打秀那天和先生吵架，一个人看完专场很开心。

夏天为什么让人伤感：从暑假、夜市到北方与南方

众人扣回主题聊对夏天的感受。小泽说小时候喜欢夏天因为有暑假，现在越来越不喜欢。良言说夏天结束意味着这一年完了，周而复始感强烈，但秋天有迎新的希望。浩楠说夏天能在傍晚无目的地闲逛，那是生活的部分。杨梅讲南方夏天没空调、上厕所汗如雨下，以及赶通州月亮河夜市的经历。

固定句式收尾：带着脂肪、头发与勇气奔向下个季节

每人用固定句式告别夏天：小泽说带着脂肪，娜娜说带着勇气，浩楠说带着头发并希望脱单，杨梅说带着吉他课并希望自弹自唱，良言说带着快乐并希望更自洽，刀刀说带着百分之九十的小蝌蚪并希望当爸爸。节目在《粉红色的回忆》歌声与听友群导流中结束。