学员为中断练习道歉，讲者说这很正常

开场引出学员留言：因别的事情中断练习好几天，向老师道歉。讲者回应这非常正常，自己开始练习时也有中断，脸皮厚点、中断后再继续就好。

独阳不生：坚持里必然包含中断

用太极图阴阳互含的结构说明成功里必然包含失败、坚持里必然包含中断，并以项羽从未输过、一次失败便自尽为例，说明没有阴的阳无法存在。

四人买吉他，只有他弹了十多年

讲者以自己大学时寝室四人三人买吉他、最后只有他坚持下来为例，说明坚持的秘诀是没有压力、有时间就玩没时间就不玩，断断续续反而提高了。

琴行里九成学员放弃，因为目的性太强

讲者在琴行教琴时发现百分之九十的人坚持不下来，原因是目的性太强、想一下突破，遇到瓶颈和枯燥就放弃。他强调不是鼓励故意放弃，而是中断后不要自我谴责。

成功在于你如何看待自己的不坚持

引用《情绪自救》中「过去就已经过去了，把现在过好就是对过去最好的回敬」，收束到：成功不在于是否一贯坚持，而在于用什么态度看待自己的不坚持，接纳偶尔的不坚持本身就是成功。