�《人生好难，怎么笑着走下去？》
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你很好，
但一路走来那么用力，难怪你会累

这一集 podcast，我想谈一个很少被说清楚的卡点。
有位听众问我：
为什么一想到要肯定自己、为自己加油
心里反而会很怪、很不自在，甚至有点排斥？

其实，这不是你的问题
只是我们一路走来，太习惯用责怪、逼迫、否定自己往前
久了，连温柔都会变成一件让人不安的事

也正因为这样，我才会在新书里，把「自我肯定力」放在第一篇
我看见太多人卡关、躺平、逃避、害怕承担
表面上像是抗压力不足，
其实心里住着一个很怕输、很怕错、很怕一旦失败就什么都没有的自己
当心里没有被接住
一次挫折，就很容易被解读成全盘否定

这一集，我没有要教你怎么马上变得正面、勇敢或成功
而是想陪你把一件很重要的事说清楚
原来自我肯定，不是自我感觉良好
也不会因此让人懈怠
而是让你不用靠自我攻击，也能继续往前

当我们开始对自己公平一点
不再把自己的努力与好视为理所当然
也就比较能接纳自己的不完美
你不需要凡事独立、坚强、不麻烦别人
当你愿意更温柔地看向自己
也会慢慢看见，世界其实曾经给过你很多温柔

所以今天，我想好好说一声谢谢
谢谢所有推荐人与 podcast 来宾
让这本书在还没印出来前，就已经有了同行的重量
谢谢我的团队，在每一次慌乱与变动里，稳稳地给我支撑
谢谢出版社的工作伙伴，接住我无数次的调整
成全我想对这本书负责的任性
谢谢所有在晤谈室里敞开的生命
没有你们，这些故事不会存在
也谢谢我妈妈，那句看似催促的「下一本什么时候出」
在我根本不敢开始的时候
给了我一个可以继续走下去的理由

最后，谢谢你们
只要还有人愿意停下来听、停下来想
我就会继续说，也会继续写下去

这一集 podcast
想在你觉得有点累、却还没放弃的时候
好好陪你走一段

邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。

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