老朋友带着新书回来了

朱芯仪介绍本期嘉宾、临床心理师洪培芸，提到她百忙之中仍答应为新书推荐，并引出《十倍放大》这个书名带来的震撼感。

人生五书之后，为什么写十倍放大

洪培芸回顾此前五本书分别覆盖了找心理师、人际剥削、微笑忧郁、伴侣出轨、心理防卫与疗愈内疚等议题，说明新书主轴不同，但涵盖前五本的相关部分。

天赋不用好很多，只要好一点点

洪培芸解释十倍放大的是天赋与独特之处，门槛低到只需比别人好一点点，并指出没自信往往是因为拿别人的天赋跟自己比。

三十二岁婚变，三十五岁出书

洪培芸说自己从无出书梦想，理想是当闲云野鹤；三十二岁婚变后搬来台北、严重失眠，靠网络书写抒发，被出版社看见，才发现写作是自己的天赋。

被角色绑架的天赋

她回忆小时候参加过作文比赛并得第一名，却在医院写报告记录时从未把写作当回事，指出人常被日常俗务与角色绑架，忘了有意识地使用天赋。

天赋被掩盖会长成什么样子

天赋被说成哗众取宠、话痨，人就会找不到价值感，进而只能去做社会告诉你该做的工作。洪培芸自陈从小叛逆，必要时先斩后奏、多数时间阳奉阴违。

如果没有人看见，你还会做吗

她给出判断真心与天赋的筛子：漂流到无人岛、没人看见时你还会不会做。并以朋友为追求世俗美丽只吃芭乐、掉发严重为例说明。

为什么优先写书而不是开节目

洪培芸说自己喜欢写作胜过说话，所以一直没开自己的节目，并鼓励朋友出书，因为书是最能保存下去的载体。

妈妈的角色也是一种天命

朱芯仪用同一个筛子自问做播客的动机。洪培芸指出天赋不需要伟大，天命也不需要大条，爸妈、阿公阿妈都是很重要的角色，意识到自己的重要就不会执着于功成名就。

为什么是十倍：留出倒扣的额度

这个提问来自她带婚姻成长团体时的临场发问：如果你有十倍的爱自己，还会忍受这样的关系吗？她解释一倍的自信像一层防水涂层，一场大雨就冲掉，十倍才有被风凉话和自我怀疑倒扣的余量。

从婚姻到职场：十倍爱自己的两种用法

朱芯仪反问企业员工若都十倍爱自己会不会全走光。洪培芸认为企业端也可十倍重视员工福祉以留住人才，并强调十倍爱自己不等于一拍两散，而是有勇气开口谈调整。

离开不等于爱自己

朱芯仪区分出于自我怀疑的离开与出于「我值得被好好对待」的离开。洪培芸以自己从医院全职到行动心理师、跑遍大桃园、一天换三种交通工具的经历，说明需要不断做职场调整。

忍耐五十几年划算吗

洪培芸回忆离婚时对前夫说的话：如果会活到八十几岁，忍耐五十几年划算吗？她提醒这一代人可能成为超高龄社会的一员，人生最大的痛苦是痛苦要持续一辈子。

组合拳与应用知识才是力量

洪培芸说自己休息时爱听别人的节目，参考前辈做法拼出适合自己的组合拳。她引用徐恩德教授的话：知识不是力量，应用知识才是力量。

去哪里找洪培芸与抽书活动

洪培芸说明可在养心心理治疗所找到她，新书与人生五书在网络及实体书店有售；朱芯仪介绍粉丝专页的抽书活动并收尾。