【芯光点点亮】是增强心理免疫力的13堂课，芯仪将与获得17座广播金钟奖的主持人施贤琴，共同聊聊你我关心的共同议题，深入浅出地分析许多卡关的背后原因以及对治的方法，让听众可以在短时间内得到增强身心的祕方。

本集为第二堂课，将谈谈：
觉察力为什么是提身心理免疫力的第一堂重头戏？
不觉察不可以吗? 觉察一定要改变吗? 觉察的都是自己不好的吗？
擦亮你的「心窗」，到底这是哪一扇窗? 我的心窗干净吗？
一定要静坐、冥想吗? 如何在日常生活中很容易的培养自己的觉察反思力呢？

新闻播报：刘道宗

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