生命不是容易的，我们总会遇到各式各样的现实难关，
生命是複杂的，我们总会有许多感受，
想要用力活、用力获得、用力唤回，
但反而限制了体会生活单纯的快乐。

如果你或是身边的朋友，渐渐地感觉到日子像被盖上了黑布时，
请告诉他：黑暗并非没有尽头，只要愿意说，就有机会被理解、被接纳；
如果你想要作为助人者，我想告诉你：透过「一问、二应、三转介」这三个步骤，
人人都可以成为自杀防治守门人！谢谢你！成为了他人生命中和煦的微光。
 
本集重点：
1. 想结束生命的人想些什麽？
2. 与人的连结，让心更有韧性
3. 一问：发觉讯号并具体询问
4. 二应：作一位温暖的陪伴者
5. 三转介：资源分享
 
免费心理谘询资源：
・卫福部24小时免付费心理谘询服务－「1925」安心专线（依旧爱我）
・增进老人生活适应－老朋友专线0800-228-585
・身心障碍者「听你说」心情支持专线－0800-581-185（谐音：我帮你-你帮我）
・张老师1980辅导专线
・台北市自杀防治谘询专线－台北市民热线1999转8858（帮帮我吧）
・社团法人台湾自杀防治学会－求助资源
https://www.tsos.org.tw/web/page/sos

Podcast：就爱黑视力-黑视力乐坊
亲爱的夜没有你想的那麽黑系列
https://open.firstory.me/user/black2017
 
*本集与台北自杀防治中心合作播出
https://tspc-health.gov.taipei/

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