【芯光点点亮】是增强心理免疫力的13堂课，芯仪将与获得17座广播金钟奖的主持人施贤琴，共同聊聊你我关心的共同议题，深入浅出地分析许多卡关的背后原因以及对治的方法，让听众可以在短时间内得到增强身心的祕方。

本集为第六堂课，将谈谈：
* 情绪有好坏之别吗？想要有好情绪，就要把坏的情绪赶跑吗？
* 让人不舒服的情绪真的是一无是处吗？
* 为什麽情绪那麽难以调适？
* 情绪调适是要给自己的情绪起、承、转、合的时间与空间，这是什麽意思？怎麽做到呢？

新闻播报：刘道宗

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