你是早起的人吗？
还是跟我一样，每天要被闹钟拖着爬下床铺的人？

讲到早起，你第一个跳出来的想象是什么？
规律、纪律，还是痛苦？

今天访谈到的来宾，是我的好朋友。
非城勿扰快速约会创办人。
也是累积破两千万收听的「好女人的情场攻略」podcast主持人：路队长。
他正在带一个，全台都在讨论的早起社团。

他邀请那么多人走进自我成长，但背后有个很少人知道的事：
他前两年早起完全失败。
但后来，「能持续」不是因为自律，而是因为早起让他看见一件更关键的事。

原来，人不是靠意志力变更好。
是靠一个能撑住的小胜利，慢慢把自己重新定位。

这一集不是教你早起技巧。
而是带你看到，为什么一个看似简单的早起，竟然会牵动行动、饮食、能量，甚至自我认定。

如果你人生里有一件事现在就想重启；
而如果你想找一群一起走下去的人，
路队长的早起社团，就是那个你可以踏进去的地方。

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#早起 #晨间仪式 #自我成长 #心理学 #自律 #习惯养成 #改善拖延 #如何持之以恒

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