【适合谁】

渴望从自卑到自信、用行动重塑内心，探寻幸福真相的人

【本期嘉宾 - 田小雨】

班戈大学MBCT、MBSR 完训师资；牛津大学静观中心（OMF）MBCT-L师资；中国生命关怀协会静观专业委员会注册静观师（NO:J2510243）；英国谢菲尔德大学硕士。

公众号/小红书 没人看 Nobody Reads  微信号 MBCTforYOU

【关于我 - 兰婷】

正念老师·转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，助你化解迷茫内耗与行动瘫痪，重塑清晰、高效、自驱的人生系统

公众号  LET见心房  视频平台  转型翅膀兰婷  小报童专栏《见心之旅》 免费领取《转型期生存指南》

【见心房社群】

心身觉察成长社群  每周工作日午间合格师资带领公益正念练习，以及教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊、活动及课程

【内容】

01:53 行动派逆袭：从自卑到自信的蜕变

03:59 从班级最后到第一的信念之战

04:42 半年蜕变为正念老师的火箭成长

05:38 行动才是硬道理！

08:41 成人版的「学走路」秘籍

10:13 101岁大脑仍在重塑的科学奇迹

11:49 幸福密码，是外在让自己幸福吗？

19:19 细胞与无我：科学与佛学的奇妙碰撞

20:10 自我骗局：五蕴误解与冥想解药

22:16 安全感的秘密

25:47 谁定义了我们的存在？

配乐丨Whispering Stream - E's Jammy Jams

本期 shownotes 由「播记」生成