【适合谁】

给每一个总觉得自己还不够好的人——在追逐更好的路上，学会停下来看见自己

【本期嘉宾 - 墨墨】

墨墨丨人生关系教练丨教练督导丨ICF国际教练联盟专业教练PCC丨教练时数1500+

支持你更好的处理关系的痛苦，解除内在限制性信念，找到自我价值、定位和动力，重写人生剧本。

公众号：墨墨的无心之说 视频号：無心教练 微信：shane6789

【关于我 - 兰婷】

正念老师·转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，伴你成为自己｜正念授课时数400+，教练时数300+

公众号  LET见心房  视频平台  转型翅膀兰婷  小报童专栏《见心之旅》免费领取《转型期生存指南》

【见心房社群】

心身觉察成长群  每周工作日午间公益正念练习，以及预约教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊及课程，扫码入群或加 let_studio 回复“成长”

【内容】

00:20 我们对自己有多满意？打个分吧

04:20 内心自在比粉丝数量更重要

07:39 常见误区：外界结果等同于自我价值

11:28 静坐感悟：感受到自己很想要马上得到结果

13:49 创作灵感多在松弛状态下自然产生

16:36 匮乏感驱动行为的内在逻辑

18:57 通病：忽略拥有，紧盯未得

19:56 你是你，我是我

21:58 年轻一代重新定义自己的成功

22:36 东西方自我认知的文化差异

25:04 高满意度源自家庭性格双重加成

27:30 从天之骄子到接受普通的心态转变

28:23 实用方法：每天找三个优点夸自己

30:42 现代人的生产力焦虑解读

33:17 内在驱动力的双面性

36:35 反思要兼顾结果，也要看见过程收获

44:09 请感谢一直为你承担的过去的自己

配乐丨FIVE OF A KIND - Density & Time

本期 shownotes 由「播记」生成