【适合谁】

总想完美准备却迟迟不动、目标总半途而废的你，该来听听这剂解药了

【本期嘉宾 - 墨墨】

墨墨丨人生关系教练丨教练督导丨ICF国际教练联盟专业教练PCC丨教练时数1500+

支持你更好的处理关系的痛苦，解除内在限制性信念，找到自我价值、定位和动力，重写人生剧本。

公众号：墨墨的无心之说 视频号：無心教练 微信：shane6789

【关于我 - 兰婷】

正念老师·教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，伴你成为自己

公众号  LET见心房  视频平台  转型翅膀兰婷  小报童专栏《见心之旅》

【见心房社群】

心身觉察成长社群  每周工作日午间公益正念练习，以及预约教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊及课程，扫码入群或加 let_studio 回复“成长”

【内容】

01:09 执行力与目标感：成功的两大核心引擎

02:29 执行力弱的三大原因

05:33 执行力强是一个习惯

09:18 大目标拆解为每日行动

14:00 即时感受VS未来多巴胺，如何培育的？

15:13 输入型爱好与输出型爱好

20:26 迟到与金钱的趣味实验

23:31 娱乐不等于愉悦，追求内心愉悦才是本能

24:39 意图卡片目标法：写下目标随身提醒，实用好操作

31:33 「I am」不只是状态确认，更是行动的起点

32:52 完美主义者的深层恐惧

38:12 完美是幻影，追求卓越才是正解

43:41 竹子生长的启示：沉淀期要耐得住等待

48:28 回归内在动机，警惕成功背后的隐性代价

52:25 「不做也是一种做」，Do nothing也是一种执行力

【提到的资源】

《向宇宙下订单》

配乐丨Dream It - TrackTribe

本期 shownotes 由「播记」生成