面对所有的不确定，既然我们无法把焦虑驱离，如何在焦虑来袭时，还能稳住心神呢？

来试试我自创的三合一定心法。
* 呼吸：与身体沟通，把思维拉回来
* 祝福：想希望发生的，而不是不要发生的
* 感恩：突破自我中心，与世界连结

最后，来个Renee的疫情平安冥想吧！随着自己的呼吸，第一口回到当下，第二口送出祝福，第三口心怀感恩。

A Small but Real Family By Renee
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生活里有太多难题需要克服，太多角色需要兼顾，只有能在焦虑中稳住自己，才能有智慧的解决身边接踵而来的挑战，愿每一个人都能心安更平安！



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