【适合谁】

适合每一个被什么年龄该做什么事困住，被社会规训控制，渴望挣脱焦虑、找回自己人生节奏的人

【本期嘉宾 - 流苏】

ICF国际教练联盟认证PCC教练；CTC蜕变式领导力教练大中华区总教练

小红书、播客：流苏的苏 抖音、视频号：蜕变教练流苏

【关于我 - 兰婷】

正念老师·转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，伴你成为自己

公众号  LET见心房  视频平台  转型翅膀兰婷  小报童专栏《见心之旅》 免费领取《转型期生存指南》

【见心房社群】

心身觉察成长社群  每周工作日午间公益正念练习，以及预约教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊及课程，加let_studio备注“成长”

【内容】

01:28 30岁人生必答题：要不要生孩子

02:59 突破人生卡点后的豁然开朗体验

04:48 正念破解生育焦虑，打破孤独恐惧魔咒

05:35 生育年龄与个人选择的哲学探讨

07:24 为何「必须」生娃买房会让人陷入恐慌

08:00 安全感不是依赖单一条件，而是活在体验中

09:36 冲浪哲学：风浪中也能找到稳稳的安全感

11:15 趣味孕期日常：未出生宝宝的互动趣事

17:52 被「及格妈妈」理念治愈，重新定义好妈妈

21:37 脱离社会规训，母亲角色转型关照自我

23:29 放下「好妈妈」标签，勇敢追梦拼事业

28:44 冥想破解内在恐惧，背后藏着脑科学秘密

31:20 离婚妈妈感悟：完整家庭不等于健康家庭

34:34 遭遇无端袭击，安全感瞬间崩塌

38:46 身体是创伤记忆的储存库

41:17 穿衣自由与社会偏见的扎心冲突

46:30 记忆可以重塑，每次回忆都是重新塑形

49:17 反复练习才能在关键时刻给出智慧回应

【提到的资源】

创伤的处理（EFT、体感疗法、催眠、心理治疗、心理咨询、教练等）

配乐丨Les-ly - Mini Vandals

本期 shownotes 由「播记」生成