农历新年即将到来，这次我们不谈论让人有压力的话题或亲戚，而是想要邀请你回归到自己身上，如果得要去面对不那么喜欢的情境，那有没有什么小秘诀可以更泰然地接招呢?

我特别整理了几个心理学实验，分享五个有效又容易执行的好方法，像是刻意改变我们的穿著、找到环境中的乐子等等，让你轻松拥有由外而内、由内而外的好心情。

如果你做了改变之后，发现「真的有用耶！」也欢迎你留言跟大家分享。希望透过这一集节目，我们一起把潜意识中带来的紧张、没自信、不开心都一一破解！也预祝大家都能平安快乐过好年呀！

本集重点：

1.别让身体发现你的紧张

2.从环境中找乐子

3.佛要金装，人要衣装

4.好姿态、好表情，培养你的自信

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【强力征求你的抱怨】

无论你的怨气是大是小、轻描淡写还是愤怒爆发，都欢迎你来投稿！

征件起讫时间：即日起~2024年2月29日止

欢迎投稿，保证匿名！

投稿专区：https://forms.gle/VSveNeoeaUB34qGo6

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就在2022年岁末，《朱芯仪说心理话》破20万次下载了！除了感谢听众们的支持，更感谢这段时间许多听众的赞助，为了回馈听众，也邀请大家让心理学更融入日常，朱芯仪团队们酝酿8个月后终于推出了结合心理服务的赞助回馈，希望在未来陪伴大家创造更充满内心能量的美好生活。

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