开场寒暄与嘉宾介绍

主播史炎介绍本期主题“冷门”及嘉宾于嘉、宋方金、猛哥、梁彦增。开场充满熟人间的调侃，包括座位安排、摄像机、茅台酒等话题，气氛轻松。

宋方金解构“冷门”二字

宋方金延续上次“贺岁片”逐字解读的风格，将“冷门”拆解为“冷”和“门”，并给每位嘉宾赋予一道“门”的比喻，如小梁是“西直门”、猛哥是“六扇门”等，充满文字游戏。

于嘉谈体育冷门：王仕鹏绝杀

于嘉以2006年男篮世锦赛王仕鹏绝杀斯洛文尼亚为例，定义冷门为“认知与现实的巨大差异”，并分享当时解说的亲身感受。

宋方金谈电影《给阿妈的情书》

宋方金以《给阿妈的情书》为例，说明冷门电影如何凭借“真东西”逆袭为热门，并引出小梁作为青年导演的经历。

小梁与宋方金的导演身份揭秘

小梁分享自己因车祸受伤的经历，宋方金则自曝曾导演电影《多多》，但自我否定，两人互相激励，气氛诙谐。

宋方金的诗人身份与冷门知识

宋方金提到自己中学时代是校园诗人，并现场背诵汪国真的诗，引发关于作品归属的调侃。

猛哥的冷门身份：配音演员

猛哥分享自己作为配音演员的经历，包括为上海迪士尼宝藏湾、王祖蓝、杜海涛等配音，并讲述如何认出自己的声音。

于嘉的冷门解说经历

于嘉回忆自己解说秦皇岛体育健身展示大会，包括大秧歌、舞龙舞狮等冷门项目，以及与当地大姐的互动趣事。

宋方金谈影视冷门：《我爱我家》与《士兵突击》

宋方金讲述《我爱我家》在北京停播、在河北地方台走红，以及《士兵突击》因“罗汉戏”无人投资、靠贴吧大学生讨论逆袭的故事。

冷门知识接龙：河北与北京

主播史炎分享河北唯一211大学在天津、北京中轴线并非正南正北等冷知识，引发嘉宾调侃。

听友分享罕见病经历

一位听友分享自己十三岁时患脊髓前动脉综合征的经历，包括确诊困难、治疗过程和后遗症，宋方金由此引申到罕见病缺乏关注的问题。

冷门奖项与电影冷知识

于嘉提到北美冰球联赛的总亚军杯，宋方金分享戛纳电影节葛优获奖的冷门故事，以及默片时代“译意风小姐”的职业。

金扫帚奖与宋方金的影评人奖

宋方金介绍金扫帚奖，并分享自己获得上海影评人奖的经历，以及评委对他“微短剧是射门集锦”等观点的认可。

冷门美食与地方风物

嘉宾分享胶州白菜、潮汕油甘、沙虫等冷门美食，以及听友讲述1983年第一届厨王争霸赛冠军刘敬贤的故事。

结尾：冷门是创造力的温床

宋方金总结冷门位置的价值，认为冷门是创造力的温床，主播史炎以“心是热的”作结，感谢嘉宾和听众。