2025 年 1 月 29 日

121 新春疗愈特辑｜7个让女性内心强大的魔法咒语，陪你温暖过年

这期节目分享了七个简单实用的疗愈咒语，主播用自己订错民宿、孩子闹脾气等真实经历，讲透每个咒语怎么用。最打动人的是简·方达关于人生三个三十岁的观点，以及主播作为新…

2024 年 12 月 20 日

120 在生活的波澜中找到自己的能量｜2024年的启示

这是一场女性成长分享会的实录，DL诺尔和几位姐妹轮流讲述自己2024年的蜕变：有人放弃纠缠多年的原生家庭，有人从被PUA的关系中觉醒，有人带着母亲和女儿完成十四…

2024 年 10 月 31 日

119 推进防性侵教育，我想尽力多拯救一些孩子

这期节目请来一位在卫健委工作的嘉宾，她亲手推动未成年人强制报告制度落地，也亲眼见过太多让人心碎的案例——十四岁怀孕九个月的女孩、被猥亵的六岁男孩。她讲的不只是政…

2024 年 10 月 17 日

118 当妈妈也追星：在精神乌托邦中发现自己

一位心理辅导老师、两个孩子的妈妈，凌晨三点拄着拐杖去看华晨宇的日出演唱会——这期节目从这样一个画面开始，聊的是妈妈追星背后的自我探索。嘉宾Bella用亲身经历讲…

2024 年 9 月 19 日

117 当我打开女性视角时，很多事情都变了

这期节目请来一位从新疆到上海的女孩麦麦，她以民考汉的身份，讲述自己如何从催婚、职场性别歧视、恋爱中的不平等里，一步步走向女性主义。她分享那不勒斯四部曲如何让她“…

2024 年 9 月 5 日

116 走出低谷阴霾，找回生活色彩的实用指南

🎨 内容简介 低谷期，就像是一场突如其来的暴风雨，会让人感到措手不及，甚至有时候我们自己都没有意识到，就已经深 […]

2024 年 8 月 22 日

115 从新疆到北大：篮球、学术及自我的探索之旅

🎨 内容简介 本期播客邀请了北大毕业生娜菲莎，她从新疆考到北京大学，现在又要去美国加州上研究生，专业也从广播电 […]

2024 年 8 月 15 日

114 置顶自己，是女性成长的关键一步

🎨 内容简介 女性成长路上，为何常把自己放在第二位？

2024 年 7 月 29 日

113 七夕·新中式女性力量：罗美丽与喜行乐的美学故事

✨ 本期由 喜行乐 与 CHARLES & KEITH 赞助播出 🎨 内容简介 在这个充满东方浪漫的七 […]

2024 年 7 月 11 日

112 《一如既往》 乐观的去梦想，悲观的做计划

🎁 非常感谢中信出版社，本期也会为3位高赞听众分别赠送一本《一如既往》 🎨 内容简介 本期我和Youchen分 […]

2024 年 7 月 4 日

111 《夜母》｜白天是疲惫的妈妈，夜里是拥有獠牙的母狗

🎨 内容简介 阅读《夜母》的过程就是一种深深的被看见的过程，那个我内心隐藏的愤怒，重见天日。

2024 年 6 月 27 日

110 超越岗位限制：如何主动出击，实现自我突破与成长

🎨 内容简介 很多女性在初入职场或者在已婚已育后会比较倾向于选择的没有太多压力的辅助性岗位，如果是在一所学校里 […]

2024 年 6 月 20 日

109 副业生活：如何快乐的挣点零花钱

本期播客由「得物」特别赞助播出 【🎁得物的福利】 评论区分享大家在得物的购物体验，点击链接当得物博主，或打开得 […]

2024 年 6 月 13 日

108 如何留在牌桌上，在现实生活中过得越来越好

本期播客由「MoveFree 益节」特别赞助播出 【内容简介】​ 近期我和朋友Ripple的一次聊天分享我的近 […]

2024 年 6 月 6 日

107 如果她能看到，她就能做到

女性如何在限制性的生活中寻找到更广阔的可能性，强调了教育、家庭支持和个人努力的重要性。

2024 年 5 月 16 日

106 独立与好女孩叙事怎样影响现实中的我们?｜不够善良的我们

独立女性vs好女孩：电视剧背后的现实映射。

2024 年 4 月 18 日

105 精神健康讲记：放松身体，人生没有什么可着急的

本期播客由「小雨伞保险经纪」特别赞助播出 【内容简介】​ 我们在奋力向前时，是否忽视了对身体状况的觉察，任由紧 […]

2024 年 4 月 4 日

104 不断的行动与突破，我终于找到了自己的热爱-巴西柔术

“巴西柔术是我生活中不可或缺的那一部分”—西热尼 【内容简介】 Shereen在本期节目中真诚的分 […]

2024 年 3 月 21 日

103 婚姻关系是否经得起剖析？｜电影《坠楼的审判》

如果我在结婚前就看到了这样优秀的作品，会怎么样呢？

2024 年 3 月 7 日

102 妇女节特辑｜逃出这个有限游戏，重新养育自己

今天分享的这一期播客邀请到凯丽曼，讨论了女性自我认知、成长所面临的精神和环境双重挑战。