本期播客由「MoveFree 益节」特别赞助播出

【内容简介】​

近期我和朋友Ripple的一次聊天分享我的近况，当我想要退缩的时候，她鼓励我：“要留在牌桌上，不要轻易离开。” 她的话非常打动我，也让我反思自己的创作和生活的节奏。本期内容中我分享了如何在面对众多生活压力和挑战时，留在牌桌上，努力在自己擅长的领域保持活跃度，持续发展和进步，在现实生活中也过的越来越好。

希望大家能从本期内容中获得一点不同的启发与温暖，也感谢Ripple对我的鼓励和支持，感恩你的帮助，我会借这份力量持续向前。

【本期制作】

主播： DL诺尔

【内容时间轴】

1:17  我最近的生活近况

03:19 至少我们留在牌桌上，让人看到

08:42 作为女性，我们该如何在这个艰苦的道路上越走越远

11:51了解自己的优势

14:37 划定你的时间块

19:10 尽力的活得更久一些，更灵活一些

29:08 如何对权力更敏感一些，该争取尽力争取下来

35:07 主动的迎接艰难的沟通

39:29 主动的多出现在公共视野里面

42:00 记录过程，展示你的工作

【节目中提到的相关资料】

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开启艰难沟通课程

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