10 月 31 日

十月

三分钟里只有「是你」「thethe」「再见」几句碎片，可作为发布前检查环节的反面样本。

9 月 30 日

Vol.51 那些过去了的就过去了

父亲用的靶向药一瓶三千多、月费九千多，医保门特报八成五到九成，自费约一千七八，一年总花费四万以内。

8 月 30 日

Vol.50 是不是因为那里有美丽的那拉提

伊犁最佳季节是五六月份：草绿、冰川未融、暑假未开始，八月草黄雪化、人最多

7 月 26 日

Vol.49 播客四周年 | 没有人听的播客，还要继续录下去吗？

两位主播对「没有反馈还能不能坚持」给出两种真实态度：一种像西西弗斯推石头，一种觉得存在那里就好。

5 月 29 日

Vol.48 既然他们能活下去，我也能

结尾对“不内耗”的辨析：不是不思考，而是把思考从责怪自己转向怎么改进。

4 月 28 日

Vol.47 四月旅人：台湾纪行

司法博物馆的猫道每天只开放两场、每场限十二人，当年工人要像猫一样侧身通过。

4 月 28 日

在深夜漫步时听到"深夜漫步" | Alog.08

📍永福路一段275巷，台南2026.4.6IG: 南嶼Southern Island在小宇宙查看该单集文稿

3 月 29 日

Vol.46 在我一生的黄金时代

00:00 恩野的三月被恋爱的粉色泡泡包围在恋爱中发现自己未知的一面 00:22 三月去了很多不同的公园 01:39看了两部电影，买了投影仪 02:35 去肇庆…

2 月 26 日

Vol.45 在星空另一端，思念从未停止，如同墓碑上的名字

不要哭我最亲爱的人我最好的玩伴时空是个圆圈直行或是转弯我们最终都会相见——《我记得》赵雷————————————00:00 恩野的外婆去世了，但根据潮汕习俗，“…

1 月 29 日

Vol.44 灵魂真正的渴望是不能忽略的

00:00 今年这个年过得太晚02:33 一月恩野看了一部纪录片《重返狼群》（剧透预警）10:10 一月叶开上班非常忙11:16 今天叶开突然感受到了灵魂的渴望…

2025 年 12 月 29 日

Vol.43 允许自己轻松地生活

2025年十二月，我们又见面了！

2025 年 11 月 26 日

Vol.42 越往后的日子，我们会越能活得像自己

00:00 播客已经成为我们的生活大事记01:27 恩野的十一月记一次和亲哥的聊天 01:27婚礼是一场家人朋友间的盛大聚会 03:51叶开是一个饿和累的时候会…

2025 年 10 月 29 日

Vol.41 温柔地走进那个良夜！

00:00 十月重磅消息：叶开结婚了！

2025 年 9 月 30 日

Vol.40 什么才是我内心真正的声音？

九月，恩野做了一个子宫肌瘤手术，本期聊聊恩野的治疗经历，以及其它心事00:00 发现和诊断的过程09:38 独自住院，等待手术，做核磁共振19:55 手术过后的…

2025 年 8 月 31 日

在大兴安岭的一天｜Alog.07

📍得耳布尔镇，根河市📍莫尔道嘎镇，额尔古纳市2025.8.4敖鲁古雅的歌点菜在莫尔道嘎街头买山货————————————符号驯鹿点菜得耳布尔镇莫尔道嘎镇莫尔道嘎…

2025 年 8 月 30 日

Vol.39 在大草原上，意识可以去到无限远的地方

本期恩野的音轨出现问题无法使用，因此不得已变成一期叶开单口，斯密马赛！

2025 年 7 月 26 日

Vol.38 永远相信自己值得被爱

00:00 时间过得好快，转眼恩野要成为老员工了02:16 恩野的七月主题：家庭月每年的第n次振作起来 04:10工作方面的进展 08:25温馨提示：一定要注重…

2025 年 6 月 30 日

Vol.37 适时的攻击是对自己的一种保护

00:00 叶开最喜欢的月份就是六月03:21 我们的播客成为了一个年轮06:10 恩野的六月六一儿童节还是要吃麦麦 06:10去参加 coding girl…

2025 年 5 月 30 日

Vol.36 存在的初衷只是去体验

00:00 五月生活大事件：叶开搬家啦！

2025 年 4 月 29 日

Vol.35 养生长寿的秘诀是学会放手

这次我们升级了录音设备，试试看有没有提升00:00 四月，叶开去男友老家体验山野生活19:03 推荐电影《看我今天怎么说》（剧透预警）23:51 听许鞍华讲拍电…