开场：生物钟、睡眠与四月的期待

两人从录制时间聊到主播早起的生物钟，以及最近因恋爱晚睡导致上课打瞌睡，随后引出本期主题——四月的台湾之行。

行程规划：四城变三城

原计划从高雄一路北上经台南、台中到台北，因体力不支取消台中，最终在高雄停留一晚、台南四天、台北三天。

台南的两个展：文学馆与司法博物馆

台湾文学馆按时期梳理台湾文学发展，司法博物馆讲正当权利；两展都不大，但动线合理、互动设计巧妙，如把镂空文学板放上灯箱像冲洗胶片。

三场讲解：赤崁楼、孔庙与猫道

讲解员多为年长的大姐阿叔，据称不领工资；赤崁楼讲荷兰碉堡与郑成功，孔庙讲清代至今的牌匾，司法博物馆的猫道每天两场、每场限十二人。

林百货与虱目鱼钱包

日据时期建的老商场活化成分层主题店铺，仍保留旧时建筑感；主播买了织布厂做的虱目鱼图案钱包和帆布袋，并讲了「虱目鱼」名字来自泉州话「什么鱼」的传说。

台南的交通困境与办电话卡

没有台湾驾照租不到机车，公交稀疏、打车等待久，基本靠走；流量卡难用，重办游客卡需实名与繁体全名签名，但店员服务态度极好。

北上台北：台铁、高铁与书店巡礼

台铁老旧摇晃、高铁安静快速；台北行程以书店为主，跑了诚品两家与台大周边多家独立书店，感慨港版书在香港断货却在台北买得到。

台大校园与台北打卡地

在台大散步、吃称重自助餐（约一百台币），文学院民国风与理工科系馆深蓝门形成对比；去了 101、四四南村眷村博物馆与台北故宫。

虾皮购物与一瓶薰衣草精油

体验虾皮店到店取货与货到付款；为买台南神经内科诊所开发的助眠薰衣草精油，诊所售罄后在虾皮加价买到，用后确实较易入睡。

台北公交：站台设在红绿灯前的巧思

台北公交线路多且准时，常用 App 可查；专用道与站台设在路口中间、红绿灯前，公交等灯时行人正好过街，不必为赶车闯红灯。

为了让自己舒服，不遗余力

主播总结这次旅行对自己的新认知：换掉正对工地的酒店房间、在公交上换三次座位躲空调、洗完澡必须擦干脚吹干头发，认为许多坏心情源于被忽略的身体不适。

不敢喊「有落」的小女孩

对谈者讲培训时认识的同学敢在上课时走出去调空调，对比自己小时候不敢报告上厕所、坐巴士不敢喊下车；两人认为这种能力需要从日常一点点培养。

香港与台湾：两种异乡感

台湾的异乡感是落地即来的突兀，因为文化认同在广东；香港的异乡感是慢慢积累又慢慢消退，一场关于香港散步的讲座让她感到归属感在增加。

收尾：上周见面与下期再见

两人提到上周时隔四个月在珠海见面吃海鲜，认为能吃到一起是幸福的标志，随后互道下期再见。