7 月 27 日

098-冈仁波齐徒步全攻略：5600米海拔、52公里山路、高反、暴雪与救援车【周末旅行松鹤】

这期聊的是冈仁波齐，但不是那种滤镜拉满的旅行 vlog 式叙事。

7 月 23 日

番外-全家一起去看戏，老中幼竟能各有所得，妙啊【串台头号玩家+津津乐道+播客公社】

这期节目仍是在河北廊坊“只有红楼梦·戏剧幻城”现场录制。

7 月 20 日

097-当旅行从爱好变成工作，远方还令人快乐吗？【访谈壮游者Yang】

这期我和壮游者的 Yang 聊了很久，说实话重听录音时我自己也愣了一会儿。

7 月 16 日

番外-假如曹雪芹还活着，到了廊坊他会怎么想？【串台红楼慢炖+黑水公园】

这期节目是在河北廊坊“只有红楼梦·戏剧幻城”现场录制。

7 月 13 日

096-一颗棋子上千块？战锤40K这桌游的门道太深了！

这期四人局攒得特别奇妙：刘律出差做尽调，撞见一支给微缩模型上色的喷笔，一条朋友圈聊出了这期节目。

7 月 6 日

095-为什么要让儿子练足球？是为了上清华还是拿世界杯？

世界杯踢到淘汰赛，我身边很多人又被点燃了。

7 月 1 日

094-人生总有点来不及，2026已过二分之一【假期太短如何找乐】

五一之后，我们四个老朋友又凑到一起，聊了聊各自怎么过这个假期。

6 月 29 日

093-上职高的孩子什么样？在职高当老师有啥体验？【对谈夜夜页页小马】

读书主播「夜夜页页」的小马第二次来节目做客，这回他成了北京职高的「马老师」，教 00 后的孩子们新媒体和人工智能。

6 月 22 日

092-如何用AI参与下一代学习教育（帮孩子写作业）【对谈nene】

这期我请来了老朋友 nene。

6 月 17 日

番外-钥匙可能就在你另一个兜里【李志明x关雅荻x羊行】

这期是李叔、关雅荻和我在东莞松山湖华为 HDC 现场录的。

6 月 15 日

091-两年看60场五月天演唱会：一位五迷老师有话要说

说实话，做这期之前我对五月天基本持路人立场——总觉得太流行、太装嫩，自己的歌单里几乎没主动加过。

6 月 8 日

090-杨天楠：中年人如何走出人生的「新野时刻」？我有三个步骤

这期节目我和天楠聊了一个最近困扰我的命题——中年人的「新野时刻」。

6 月 1 日

089-中年人如何避免搞运动搞出人命【对谈急诊医生刘昶】

这期节目我想做很久了。

5 月 29 日

088-防范儿童遭性侵，原来这些做法真的有用【访谈「女童保护」发起人孙雪梅】

这期请到了我认识很多年的朋友孙雪梅。

5 月 25 日

087-蒸馏了黄仁勋、马斯克……总结出4条万能解法【对谈苔藓花园】

这期没有提纲，没有准备，但聊得特别痛快。

5 月 20 日

086-投资理财第一步，难道不是先有“财”吗？与00后创业者对谈

这期我和一位00后创业者——嘉辛来聊天。

5 月 18 日

085-不养龙虾（OpenClaw）会错过什么？两位先行者给了我定心丸

这期节目的起因特别简单——龙虾火了，我没追。

5 月 11 日

084-听相声长大，靠快乐续命，没有幽默我活不下去啊【对谈村长】

相声这件事，对我来说一直很亲切。

5 月 8 日

083-完蛋，养虾养出感情怎么办？AI会解救（雇）中年人吗？

这一期很适合所有对“龙虾”（OpenClaw）感兴趣，但还没有真正上手的人听。

5 月 6 日

番外-什么是“无用的浪漫”？我们有一点点心得【狂喜播客节】

这期是在狂喜播客节现场录的，四个播客主播坐在一起聊“无用的浪漫”。