11 月 2 日

112-为了孩子高考，从北京转学到上海，难吗？值吗？

上海居住证 120 积分的逐项算法：学历、职称、社保倍数各积多少分，以及社保满六个月才能办居住证、居住证才能转学的先后顺序。

10 月 26 日

111-乌素淖尔：像经营公司一样管理身体，减重20斤的心得

四句心态口诀：长体重是储水、卡平台是掉维度、没掉维度是减内脏脂肪、降体重才是真瘦了。

10 月 23 日

番外-组局狂人的执行力与方法论

姜旭拆解请大咖的完整流程：广撒网、万字定制资料、在对方最上头时立刻钉死时间。

10 月 19 日

110-等你有小孩你就懂了，孩子回信就两行字也是爱

蓝信封把考核机制讲透了：筛选比培训重要，考核表面保护孩子，实际是让志愿者主动选择、体面退出。

10 月 12 日

109-妈妈带10岁男孩6天徒步120公里，朝圣之路也是人生课堂

十岁孩子在背包越走越沉时一件件扔掉巧克力、玩具和书，最后只留下七姐妹白崖捡的石头，取舍标准由他自己定。

9 月 30 日

108-说真的，在阿那亚买房开民宿真的靠谱吗？【访谈阿那亚业主】

一个在河北海边、房价是周边十倍却让人一去再去的地方，到底靠不靠谱？阿那亚九期业主 Panby 第一次对外讲了她家的真实账本：物业费五元一平米，民宿平台抽走三成，…

9 月 28 日

107-一个暴论，如今的阿那亚就是曾经的宜家【访谈钱粮胡同FM细菌佛】

一个北京家庭 2018 年带孩子去昌黎玩海洋乐园，几年后在同一片海岸住进阿那亚，直到手机相册推送旧照才发现是同一个坐标——这段记忆被抹掉又找回的经历，成了理解阿…

9 月 21 日

106-被职场折磨到崩溃，她发誓再也不打工！可创业做旅游能让人快乐吗？

一个在地产央企干了近二十年的35岁女性，被职场斗争折磨到确诊精神问题，离职时发誓再也不打工。她先去云南西藏待了一个多月，回京后从一次博物馆讲解活动起步，两年刷了…

9 月 14 日

105-家里有一座山是什么体验？

我的朋友张萌，她家真有一座山。

9 月 7 日

104-邮轮旅行全攻略：特价、尾单、航线、舱位、玩法全讲明白了【周末旅行松鹤】

这期节目请来旅行达人松鹤，把游轮旅行讲得明明白白。从近期游轮病毒新闻切入，澄清恐慌，再对比中美游轮差异，揭秘美国游轮便宜背后的成本逻辑。最实用的是购票攻略：大促…

9 月 3 日

番外-为什么我们会同情一个反派？魅力吗？还是对命运的挑战？【电影空枪映后】

如果你好奇为什么一个罪犯会让你揪心，这期映后讨论给出了答案。作家于一爽用“例外者叙事”拆解万子强的心理，主持人关雅荻用猜拳思想实验说明天选之人的幻觉终将破灭。现…

8 月 31 日

103-西班牙旅行入门攻略：时隔14年重返依旧再次爱上西班牙

小黑时隔十四年重返西班牙，出发前没人料到会撞上世界杯决赛——他们一家在哥伦布广场和几十万球迷一起见证西班牙夺冠，第二天又挤进西贝雷斯广场，从下午四点等到晚上十一…

8 月 26 日

番外-龙标出现就开始笑，去看《牛来》其实就是一种态度

这期节目从《机器人总动员》重映聊起，却意外滑向一部叫《牛来》的国产动画——它制作粗糙、豆瓣5.9分，却吸引了近三百万人买票，微信指数高达三亿。主播们和现场观众一…

8 月 24 日

102-新疆旅行进阶攻略：跳出传统路线，走入牧民生活，解锁未知世界

南南在喀拉峻遇到大雾，却意外住进牧民夏牧场，体验了没有电、靠柴油发电机的毛毡房生活，还围观了挤牛奶的全过程——牧民只挤一部分奶留给小牛，因为卖牛更赚钱。她还在苏…

8 月 20 日

番外-一直创作，就会有好事发生【狂喜播客节】

做播客这件事，大多数时候不怎么赚钱，还挺费时间。

8 月 17 日

101-人的命运啊，在图书馆里可能就转向了【图书馆使用指南】

你觉得自己与城市的关系是什么？

8 月 10 日

100-死亡焦虑是所有痛苦之源？想通后能否活得更好？【和午夜飞行VC聊安宁疗护】

VC 是海淀医院安宁疗护病房的志愿者，也是我特别喜欢的两档播客《午夜飞行》《遗愿清单》的主持人。

8 月 3 日

099-现在带娃去俄罗斯旅游，明智吗？荒郊野岭光头大哥让我上车……

这期请来了我认识二十多年的老朋友野兽老师，聊了她刚从俄罗斯回来的一趟旅行。

7 月 30 日

番外-中年人如何直面AI？能动手就别BB！【串台人在井底】

这期是我去《人在井底》做嘉宾，和舟老师、邱莫言还有互联网从业者老马一起聊了一个多小时。

7 月 27 日

098-冈仁波齐徒步全攻略：5600米海拔、52公里山路、高反、暴雪与救援车【周末旅行松鹤】

这期聊的是冈仁波齐，但不是那种滤镜拉满的旅行 vlog 式叙事。