9 月 16 日

99. 一个年轻人，从「最痛苦」到「最快乐」

高凌给出「给的快乐」这套判断：孩子踢球被引入报酬后不踢了，支教第一学期不给钱的晚自习反而成就了后面三件事。

9 月 11 日

98. 个人主义说够了，我们来聊聊「团魂」

合唱团要求「你不光要唱，更要听」，正是这种互相调整让陌生人在开口说话前就形成默契。

7 月 24 日

97. 当资本鼓励低级审美，我们如何面对？

吕帆用《色，戒》易先生脸上转瞬即逝的红色警报光影，说明什么叫值得反复看的画面。

5 月 28 日

96. 我们喜欢的气味里，藏着能疗愈自己的秘密

嗅觉绕过理性脑直达海马体与杏仁核的通路解释，以及一滴精油约含 4×10²² 个分子、卧室一滴薰衣草就够的用量。

5 月 21 日

95. 审美不是天赋，都是练出来的

太浪拆解国画葡萄的画法：一笔白一笔紫加一个小白点表示高光，与油画的层层晕染对照，讲清了两种表达为何都美。

5 月 7 日

94. 她的灵魂千疮百孔，却带着我成为勇敢的人

【主播：堂堂、老柴】老柴的妈妈，刘老师，是一位勇敢、善良、长期在家庭和事业中都独当一面的女性。

4 月 30 日

93. 做不卷娃、不入局的「边缘化」妈妈，可能吗？

【主播：堂堂、多多】上一次，多多和我们分享了如何一步步走出情绪的泥潭、重建自我秩序；这次返场，多多为我们呈现了一位不报班、不卷娃、不焦虑的「非主流」妈妈和10岁…

4 月 23 日

92. 一个95后女孩儿，正在经营一家养老院

【主播：堂堂、小赵】从父亲手里接过一家养老院的经营权后，30出头的小赵开始了对它的改造：修剪横七竖八的树枝枝丫，为

4 月 16 日

91. 好在，还有星空

【主播：堂堂，Nico】Nico是一位很特别的创业者。

4 月 9 日

90. 当孩子拒绝再去学校

【主播：堂堂、吕帆】当系统性压力成倍增长，内心长期累积的苦闷逐渐逼近、甚至突破临界值……少年决定头也不回地背离校门、把自己锁进房门，拒绝上学、拒绝敞开、拒绝再继…

4 月 2 日

89. 只关于爱和祝福：世界上怎么会有这么好的工作！

【主播：堂堂、左左】左左是一位笑声爽朗、性格阳光、内心细腻的资深花店店主，从业已有10年。

3 月 26 日

88. 独居：一边享用自由，一边偷偷将就

【主播：堂堂、竹子、太浪】老朋友回归，这次我们仨聊聊独居那些事儿：租胡同平房遇到奇葩邻居和神秘墙边人，合租虽有室友

3 月 19 日

87. 超会烙饼煮面的酒吧老板，现在想给您包顿饺子

【主播：堂堂、大光】大光，创始人/老板 of The Pool Bar、「河沿肉饼」「牛肉面不要面」以及马上要和大家见面的「祉升记饺子园」，从06年开始创业，一…

3 月 12 日

86. 宠物酒店老板飞飞：走下讲台，我在狗窝里活出心流

去年9月，我养了一只名叫六六的小狗，人生从此发生了一些令人欣喜又辛苦的微妙变化。

2 月 9 日

85. 音乐专题之，去年，被它们撩动了心弦

临近新年的节目，决定暂时不谈论严肃话题，一起轻松地继续听听歌吧。

1 月 14 日

84. 她在35岁前写好遗书

这一期，我们迎来了在消失两年半以后，平安归来的多多——一位和我同时期开始运营微博账号的博主，@cecilia欢乐多。

2025 年 12 月 3 日

83. 你对孩子说的话，是一把刀，还是一朵花？

作为教育话题的延伸，这期我和吕帆师兄聊了聊家庭教育中的「语言教育」。

2025 年 11 月 28 日

82. 我有两个孩子，我希望他们眼里有光、心底有爱

Cindy是我的大学室友，在去年6月迎来了自己的第二个孩子。

2025 年 11 月 18 日

81. 在奢侈品门店做销售，会看到怎样的世界？

车车是和我一起长大的发小，我们见证了彼此的青春和成长，相识超过25年。

2025 年 9 月 22 日

80. 她在索马里做人道主义援助

标题里这两个对我来说遥不可及的名词，是我和这个年轻女孩儿深入对话之前，从她身上获取的两个最明确的标签。