2024 年 9 月 23 日

干货｜零食饮料口味创新趋势

又是一期行业分析报告的解读不管是在零食还是饮料市场，口味都是消费者的首要关注因素，也是最能吸引消费者的亮点之一，此外，口味在营销层面也是一个非常好的话题，能够快…

2024 年 9 月 19 日

“我们习惯夸大痛苦、幻想痛苦、预计痛苦”｜如何面对悬而未决

依旧是《论心灵之安宁》这本书的读书分享这次介绍论无端的恐惧、论提前计划之徒劳这两章～

2024 年 9 月 14 日

反内耗反焦虑，《论心灵之安宁》

在地瓜为最近的生活感到焦虑不安时出现的解药《论心灵之安宁》看完我大受震撼

2024 年 8 月 24 日

如何从低能量中恢复，能量满满语音日记本

直接公布答案版：1. 写日记（陪伴自己）2. 尝试新东西3. 运动4. 适度社交、倾诉5. 到高能量场所6. 接触大自然

2024 年 8 月 20 日

干货｜护肤市场新品&爆品趋势洞察

又是一期干货！这次分析的是大热门护肤行业未来能有哪些搞钱趋势呢

2024 年 7 月 12 日

飞盘分享～要像小狗一样快乐奔跑呀

今天跟大家分享我玩了三年的运动极限飞盘可能中间穿插了视频分享让大家听感没有很好我尽量解说了！

2024 年 7 月 9 日

一起看看（听听）我的朋友圈！

好久不见呀大家太久没有通过播客记录我的生活了所以带大家一起看看我的朋友圈顺便回顾最近的生活

2024 年 5 月 28 日

干货来袭｜健康消费市场趋势洞察

随着大家生活水平的提高，以及疫情等等因素的影响，相信大家都能感受到健康这个议题在我们生活中的地位越来越高，那么反应在消费市场上会有哪些趋势呢？

2024 年 5 月 12 日

小学生作文之我的妈妈

我的妈妈是我的妈妈我的老师我的朋友也是我的家人这一期就简单聊聊我们俩之间的关系也正在慢慢学习怎么跟妈妈相处祝所有妈妈母亲节快乐～

2024 年 5 月 7 日

来自开工两天后地瓜的假期分享

五一假期分享怎么可以从放假第二天就开始焦虑思考了一些人生哈哈哈

2024 年 4 月 26 日

干货｜2024年春茶市场消费趋势全解析

探索茶叶新风潮：2024年春茶上市，线上市场火热，电商平台销量飙升。

2024 年 4 月 15 日

对抗焦虑，下一步要怎么做？

看中医、gap day、社交、运动…为了对抗焦虑我尝试了很多方法目前却也没有找到适合的方法但我在行动！

2024 年 3 月 19 日

一场酣畅淋漓的拖延，谁来拯救拖延症

从计划完美的健身之夜到自暴自弃的拖延之夜地瓜究竟经历了什么总结出一些拖延症的心路历程和小小小解决方法希望大家也一起分享小妙招

2024 年 3 月 13 日

不想上班！上班好累！

地瓜加班后的乱七八糟胡言乱语快来听我唠嗑+畅想未来吧感谢听到的所有朋友！

2024 年 3 月 11 日

你有想过结婚吗？

最近海蒂周围的朋友不知怎么了，陆续地开始步入婚姻，海蒂好奇的拉着地瓜讨论下对于婚姻的小小看法，

2024 年 2 月 21 日

接受孤独 理解孤独 面对孤独

不知道你是不是也会感到孤独但是孤独不是坏事！

2024 年 1 月 31 日

回家过年，也可以自私一点、无情一点

马上就要春节假期了不知道大家对回家过年这个事情是期待还是害怕这期分享了地瓜由害怕到期待的心路历程一起来讨论吧！

2024 年 1 月 14 日

《他者的消失》｜你以为你以为的就是你以为的吗？

《他者的消失》读书分享～又是一本韩炳哲的书跟以往不同的是这次我有带着发生的一些事情在读哦快进来听我的八卦！

2024 年 1 月 12 日

过年发色推荐｜如何拥有百变发色！？

是分享我的近半年染发经历的一期～粉色、蓝色、紫色、灰色…基本想尝试的都染过啦想知道你最适合什么颜色嘛！

2023 年 12 月 30 日

2023真是辛苦我啦！

2023年终总结～坐在西湖边非常简陋的录了一期播客希望大家不要介意呀