AI 怎么看这档节目

一档以书籍与人物案例为骨架、输出可操作方法论与判断框架的成长类对谈播客，由两位主播薇娅、古希主理，聚焦心理学、个人成长与决策认知升级。

听众画像25–34 岁为主 · 偏女性 · 消费力中等

更适合追求方法论与决策框架的自我提升人群、认知升级与深度内容爱好者、泛成长类听众

风格理性拆解与个人反思并重，结合主播亲身经历与故事化叙述，节奏紧凑、信息密度高；以书籍和人物样本为素材，输出方法论与判断框架…

聚焦中等偏垂直：以心理学与个人成长方法论为核心，兼及书籍、职业与人物样本，定位清晰但主题跨度较广。

适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

图书与出版知识付费与在线课程效率与生产力工具心理健康与冥想类App

想按你的品类找节目 →

全部单集112 期

第 5 页 · 回到第 1 页

自

2024 年 8 月 16 日

32 最小阻力之路｜人生的顶层设计比埋头努力更重要

最近有一本书，让Guxi和Weiya顿悟——原来很多的努力都白费了，原来很多的错根本就不在我！

1 小时 36 分

自

2024 年 8 月 5 日

31 从拜尔斯看奥运｜地位和话语权，是一步一步赢来的

还在讨论田径场上该不该化妆美甲？

1 小时 15 分

自

2024 年 7 月 29 日

30 心是最强肌肉｜地表最强女人的“顶级心态”

本期Guxi和Weiya要鞠躬介绍一位我俩的升级版强人，和她如何变强的故事。

1 小时 12 分

自

2024 年 7 月 26 日

29 老娘与海｜一起用攻击性和好胜心，去横冲直撞吧！

Weiya人生的前三十多年，活得很”周到“。

1 小时 25 分

自

2024 年 7 月 15 日

28 如何练成“大场面专用心理”？| 面对压力，是一门拼接起破碎的艺术

Weiya为什么那么喜欢铁三？

1 小时 20 分

自

2024 年 7 月 8 日

27 崩盘、暴食、自毁｜自控力其实是原谅相互冲突的自我

生活中莫名其妙的拖延、堕落、放弃，给我们带来羞耻感、罪恶感、失控感和绝望感，就连“日程狂魔”Weiya也逃不掉遭受意志力问题的困扰。

1 小时 11 分

自

2024 年 7 月 1 日

26 肠子的小心思｜活了半辈子，原来我一直被肠子操纵着！

热爱钻研自己的Weiya和Guxi，之前从来没想过，便秘的解决办法居然只需一个小板凳；起床后双眼浮肿是因为重力不做功；肚子咕咕叫并不是因为饿了….这些完全打破迷…

1 小时 13 分

自

2024 年 6 月 24 日

25 服美役| 当对着镜子自我否定，我们已在崇拜美神的宗教里越陷越深

为了变美你吃过多少苦？

1 小时 21 分

自

2024 年 6 月 17 日

24 大坂直美｜期望是种微妙的暴力

今天的人物系列，我们想聊一个身份复杂、人生迷失、甚至表面「终极淡人」、内心抑郁崩溃的网球天才。

1 小时 12 分

自

2024 年 6 月 13 日

23 我看见的世界｜不要让别人摘掉属于你的果实

成功者写书，总是喜欢强调眼光和坚持，而跳过幸运和偶然。

1 小时 40 分

自

2024 年 6 月 10 日

22 拖延、讨好、吸渣的中医解法｜原来是宝贵的生命力，缩到了角落里

几年前身心俱疲的Guxi，曾靠在一本书的肩膀上痛哭。

1 小时 23 分

自

2024 年 6 月 3 日

21 我们为什么要睡觉？｜原来人生，真的可以“躺赢”

「有的时候，忘记是记住付出的代价。

1 小时 20 分

自

2024 年 5 月 27 日

20 放弃努力的时候，我们离幸运只有一步之遥

面对职业和人生的瓶颈期，宁愿变成鸵鸟也不愿直面突破，而遇到浑水、低效和不精确的结果，又容易控制狂发作，心态爆炸；从来觉得「风险」二字只与投资挂钩，而概率一词仿佛…

1 小时 08 分

自

2024 年 5 月 20 日

19 “精力肌肉”训练指南｜如何做到专注、渐进负荷、超量恢复

如果我们说，自控力并不是一种品质，而是一个动作；每个人的精力并不是一个定值，而是一块只要想练就能练好的肌肉；甚至，精力管理的本质就是一个抽水马桶….先别着急疑惑…

1 小时 25 分

自

2024 年 5 月 13 日

18 野蛮进化｜你不需招人喜欢，但必须令人畏惧

本期播客也有视频播客版本，晚几天会发，可在shownotes末尾的频道列表中选择观看，或者进听友群（会有小铃铛�）《野蛮进化》，浓成鸡精的一本美式鸡汤，让Gux…

1 小时 15 分

自

2024 年 5 月 6 日

17 被审判的冷静｜婚姻是权力陷阱，还是爱的礼物

今天是一期「致女孩」的节目，说是聊《坠落的审判》，其实是聊自己，聊婚姻对我们，尤其是作为过来人的weiya, 到底意味着什么。

1 小时 17 分

自

2024 年 4 月 29 日

16 败局启示录 | 如何走好人生的下坡路

再强大的人都无法否认，「史上最强」有跟不上配速的那一天，红土之王的比赛让人再也不忍心看下去，意气风发的环法冠军一场摔车差点结束一切…是的，每个人都逃不掉这段「下…

1 小时 20 分

自

2024 年 4 月 22 日

15 旅行的艺术｜到底，我们为什么要旅行？

不知道你曾经是否有过这样的经历：去到了目的地发现和想象中截然不同感到被骗；两个人去风景如画的地方明明该享受，却莫名其妙大吵了一架；身在异地旅游，心却还是被绑在日…

1 小时 28 分

自

2024 年 4 月 18 日

14 情绪是种肌肉控制｜讨好、自洽、难于选择的心理学处方

今天这期，是自习室的第一个Q&A，也是我俩的一个学习汇报。

1 小时 20 分

自

2024 年 4 月 15 日

13 如果你终于登上了那座山，生命还剩下什么？

不知道从几岁开始，我们就被放置在了一条跑道上，稀里糊涂开始跑啊跑，不知道途经的路标意味着什么，也不知道终点到底在哪里。

1 小时 29 分

再看 12 期 →

创作者的节目介绍

【自习室 STUDYROOM 】是两位热爱铁三、读书和创业的卷王记录自我突破的旅程。我们聊运动，更聊运动对精神和心理的重塑；我们聊人物，聊人性的幽微，也聊超越生命的人格；我们聊读书，更聊如何打破书与生活的界限，用阅读和思考改变生活、创造生活。我们在自习室剖析自我，在层出不穷的挑战中成长，从个体一窥社会，又从对世界的鸟瞰降落至内心。作为两个永远在探索生命可能性的「卷王」，我们相信，进步是最性感的事！【视频播客】Weibo: @播客_自习室STUDYROOM小红书: @自习室STUDYROOMB站、YouTube、抖音、视频号：@自习室STUDYROOM【音频平台】苹果Podcast、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify、豆瓣：@自习室STUDYROOM【进群】「花卷」听友群 VX: studyroom8888【合作】商务联系 [email protected]