11 月 5 日

25. AI时代的职场，你的岗位还能撑多久？| 对谈企业HR与AI教练姚琼

把会用AI分成入门券、分水岭、天花板三层，并给出每层的具体判断标准。

10 月 9 日

24. 当《早春晴朗》照进现实...HR揭秘：地下恋保护的到底是谁？

HR 给出一个直接判断：上下级恋爱中约九成是女方离开，男上司照样稳坐原位。

8 月 25 日

23. 中女们，你真的想要永远18岁吗？｜对话脱口秀演员小鹿

小鹿把事业安全感落在创作力上：不演出时给朋友看稿加梗被说“特别炸”，就知道自己还行。

6 月 6 日

22. 十日谈·人间偏门02 | 演短剧不需要演技？年产50部剧的男演员告诉你行业真相

短剧薪资的完整梯度：群演一百到三百、特约五百到一千五、主演一千到上万，日薪两万只是头部

5 月 16 日

21.十日谈・人间偏门 01｜监狱教4年书，让我重新定义善与恶...

三条监狱生存法则：不谈父亲、不建私人关系、不问罪行，背后是对男性自尊与身份的解释。

2025 年 12 月 29 日

20. 没资源没背景，如何实现向上社交？让大佬无法拒绝的沟通心法

向上社交被拆成时机、不可替代性、双赢框架三条，没有对等价值时先依附平台形成能力。

2025 年 12 月 3 日

19. 如何邀功和向上社交？红圈所律师的职场心法大公开！

你是否曾在职场中遇到过这样的时刻：项目做得漂亮，却不知如何“低调邀功”；同事总让你带咖啡却忘了给钱，开口提醒又怕尴尬；朋友请你免费帮忙，想拒绝又怕伤感情；或是明…

2025 年 11 月 18 日

18. 如何打造不内耗的婚姻？港姐张宝儿的非典型家庭成功学

在亲密关系中，你是否也曾有过这些困惑：到底该不该毫无保留地分享所有秘密，包括存款和过往？

2025 年 11 月 1 日

17. 从厨房串珠到3亿帝国：零资金零背景如何成功创业？

你是否有过这样的时刻？

2025 年 10 月 21 日

16. 资深500强HR高管亲授：带你拿下心动offer！

你是否曾在面试中觉得自己表现不错，却莫名被拒？

2025 年 4 月 26 日

15. 对话多邻国CMO｜全球最火小绿鸟，为什么这么“疯”？

你是否好奇，一个语言学习APP为何总因疯狂的营销登上热搜？

2025 年 4 月 9 日

14. 被激素“绑架”的女性，如何破解周期性焦虑？

在某个凌晨，“她”对着电脑改方案突然崩溃大哭，仅仅因为PPT配色太丑。

2025 年 3 月 2 日

13. 十日谈｜35岁生娃真的晚了？催婚催生的人，不会告诉你的大实话！

在快要30岁的年纪，我清楚自己未来想要成为母亲，但还有太多想要在与小孩见面前，先去独自体验的事儿，可周遭有着许多不同的声音。

2025 年 1 月 26 日

12. 十日谈｜明星御用离婚律师：分手容易分钱难！亲密关系如何好好谈钱？

本集为专注30+女性困境访谈《十日谈·她知灼见》的“第三日”访谈全记录。

2025 年 1 月 12 日

11. 3次热搜，6颗子宫肌瘤。博主背后是松弛还是高压？艾斯x周六野

本期为《S的高能朋友圈》对话周六野的音频完整版。

2025 年 1 月 1 日

10.不怕没钱，只怕失去赚钱的能力与信心｜艾斯 x 刘思远律师

本期为《S的高能朋友圈》对话刘思远的音频完整版。

2024 年 12 月 25 日

09. 28岁vs58岁的恋爱观，我们怎么识别渣男？｜艾斯 x Olga

本期为《S的高能朋友圈》对话Olga姐姐的音频完整版。

2024 年 12 月 20 日

08.十日谈｜35年女CEO的大智慧：用自己最舒适的方式去融入这个世界

《十日谈·她知灼见》第一日完整版音频，将走进每一位职场女性都曾面临的困境：不生育，事业发展会更顺利吗？

2024 年 11 月 14 日

07.艾斯闲谈 ｜必生最难忘：我那三天三夜的婚礼。

在本期节目中，我们深入畅谈艾斯婚礼背后的故事，记录下她心路历程中的起伏与转变。

2024 年 5 月 21 日

06.艾斯X竹子｜婚前协议？小孩冠母姓？新型婚姻究竟是好是坏！

本期节目，艾斯请来了《喷嚏》《嗨咻》的主理人@你好竹子一起讨论了新型婚姻要面对的多种问题，也分享了自己的技巧和心得。