打打坐 站桩｜每天十分钟 健健康康

打坐 站桩｜每天十分钟 健健康康

制作：缘益凡6813 · 2021 年 6 月开播 · 已收录 219 期 · 最近更新 10 月 8 日

道家丹道传统文化中的打坐和站桩对于修复健康具有多方面的意义，不仅能够增强体质、提高免疫力，还能调节心理和情绪，促进内分泌系统功能，增强肾功能，以及通过精神内守达到身心愉悦和自我修复的效果。

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AI 怎么看这档节目

每日十分钟的身心修行短课，以打坐、站桩、内观、丹道等传统修行方法为核心，修心与身体基础并重，面向日常实修者。

听众画像45 岁以上为主 · 男女均衡 · 消费力中等
更适合对打坐站桩等传统修行感兴趣的实修者、关注身心调养与道家养生的人群
风格短时长口播，单集约五到六分钟，修行人第一人称独白，穿插道家经典引文与个人体悟，偏实修指导与身心解释，语言通俗、结论明确。
聚焦垂直度高，聚焦传统修行与身心实修，定位清晰。
适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向
养生保健冥想正念类App传统文化书籍茶饮与香道
想按你的品类找节目 →

全部单集219 期

第 7 页 · 回到第 1 页

打

2022 年 4 月 23 日

解答：关于打坐的一般问题（一）

5 分钟

打

2022 年 4 月 23 日

练功过程中找病、翻病的三个层次

4 分钟

打

2022 年 4 月 20 日

关于站桩要不要加意念的问题

7 分钟

打

2022 年 4 月 11 日

一起亲近花草树木，未尝不可

疫情期间，多与花草树木呆在一起，不但养肝木之气，还可以平衡全身能量流动。

3 分钟

打

2022 年 4 月 10 日

“气”顺，运就顺，呼吸练起来

4 分钟

打

2022 年 4 月 10 日

疫情期间，一起运动达到“经隧”通达

9 分钟

打

2022 年 4 月 2 日

关于打坐内炼与内丹

3 分钟

打

2022 年 3 月 31 日

静坐，运转大小周天详解

13 分钟

打

2022 年 3 月 8 日

能量提升，身体才会自己解决问题

4 分钟

打

2022 年 3 月 8 日

人生的意义是什么？

4 分钟

打

2022 年 2 月 24 日

打坐就会开悟吗？

8 分钟

打

2022 年 1 月 13 日

感知，是打开生命灵性的磁场

5 分钟

打

2022 年 1 月 4 日

极简主义生活十个关键点

7 分钟

打

2022 年 1 月 2 日

三个方法去掉打坐中的杂念

6 分钟

打

2022 年 1 月 2 日

一切的成长都是内在自我发生的

6 分钟

打

2021 年 12 月 28 日

补发：请远离消耗你的人

5 分钟

打

2021 年 12 月 23 日

出离头脑，活在当下

14 分钟

打

2021 年 12 月 21 日

好运气与精气神

8 分钟

打

2021 年 12 月 12 日

新手修炼，快速之法

5 分钟

打

2021 年 12 月 10 日

一起来认识茫茫宇宙中的能量

11 分钟

再看 20 期 →

节目

打打坐 站桩｜每天十分钟 健健康康

打坐 站桩｜每天十分钟 健健康康

缘益凡6813 · 2021 年 6 月开播 · 219 期 · 最近更新 10 月 8 日

道家丹道传统文化中的打坐和站桩对于修复健康具有多方面的意义，不仅能够增强体质、提高免疫力，还能调节心理和情绪，促进内分泌系统功能，增强肾功能，以及通过精神内守达到身心愉悦和自我修复的效果。

冥想与正念中医与传统养生哲学与思想
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创作者的节目介绍

道家丹道传统文化中的打坐和站桩对于修复健康具有多方面的意义，不仅能够增强体质、提高免疫力，还能调节心理和情绪，促进内分泌系统功能，增强肾功能，以及通过精神内守达到身心愉悦和自我修复的效果。欢迎各位加入社区一起来修炼，可私信主播 yqxx303

AI 怎么看这档节目

每日十分钟的身心修行短课，以打坐、站桩、内观、丹道等传统修行方法为核心，修心与身体基础并重，面向日常实修者。

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更适合对打坐站桩等传统修行感兴趣的实修者、关注身心调养与道家养生的人群
风格短时长口播，单集约五到六分钟，修行人第一人称独白，穿插道家经典引文与个人体悟，偏实修指导与身心解释，语言通俗、结论明确。
聚焦垂直度高，聚焦传统修行与身心实修，定位清晰。
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这档节目偏哪一派

略偏沪派近 5 期里 4 期偏沪派

节目里常提到

节目里自然聊到的品牌与产品，不是广告

道家最近 10 月 2 日2 期
坤道老修行最近 9 月 15 日1 期
戒经最近 9 月 15 日1 期清净经最近 9 月 15 日1 期《道德经》最近 9 月 9 日1 期

全部单集219 期

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2022 年 4 月 23 日

解答：关于打坐的一般问题（一）

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2022 年 4 月 23 日

练功过程中找病、翻病的三个层次

4 分钟

打

2022 年 4 月 20 日

关于站桩要不要加意念的问题

7 分钟

打

2022 年 4 月 11 日

一起亲近花草树木，未尝不可

3 分钟

打

2022 年 4 月 10 日

“气”顺，运就顺，呼吸练起来

4 分钟

打

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疫情期间，一起运动达到“经隧”通达

9 分钟

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2022 年 4 月 2 日

关于打坐内炼与内丹

3 分钟

打

2022 年 3 月 31 日

静坐，运转大小周天详解

13 分钟

打

2022 年 3 月 8 日

能量提升，身体才会自己解决问题

4 分钟

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2022 年 3 月 8 日

人生的意义是什么？

4 分钟

打

2022 年 2 月 24 日

打坐就会开悟吗？

8 分钟

打

2022 年 1 月 13 日

感知，是打开生命灵性的磁场

5 分钟

打

2022 年 1 月 4 日

极简主义生活十个关键点

7 分钟

打

2022 年 1 月 2 日

三个方法去掉打坐中的杂念

6 分钟

打

2022 年 1 月 2 日

一切的成长都是内在自我发生的

6 分钟

打

2021 年 12 月 28 日

补发：请远离消耗你的人

5 分钟

打

2021 年 12 月 23 日

出离头脑，活在当下

14 分钟

打

2021 年 12 月 21 日

好运气与精气神

8 分钟

打

2021 年 12 月 12 日

新手修炼，快速之法

5 分钟

打

2021 年 12 月 10 日

一起来认识茫茫宇宙中的能量

11 分钟

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